Eindrücke vom Tagesevent mit Natascha Badmann

Gesundheitstage: Natascha Badmann appelliert und animiert zu mehr Bewegung

Eindrücke von den Gesunheitstagen mit Natascha Badmann

Zitate aus dem Referat von Natascha Badmann:

«Disziplin ist mein Zauberwort.»
«Durch Glucosamin, im Januar 2008 eingesetzt, verkürzte sich meine Rehabilitationszeit enorm.»
«Diät hat am Ende ein T - wie tot.»
«Der Mensch ist, was er denkt. Was er denkt, strahlt er aus. Was er ausstrahlt, zieht er an.»
«Leidenschaft ist die Triebfeder, dann weiter zu machen, wenn die anderen aufgeben.»
«Mein perfektes Rennen mache ich dann, wenn ich in jedem Moment mit 100 Prozent Energie bei mir bin.»

Natascha Badmann referierte an den Gesundheitstagen vom 22./23. Juni. Sie erklärte ihr persönliches Fitnesskonzept und forderte das Publikum auf sich vermehrt und diszipliniert zu bewegen. Natascha Badmann gehört zur Weltspitze im Triathlon. Den Ironman Hawaii, die härteste Triathlon-Strecke der Welt, hat sie sechs Mal gewonnen.

Immer wieder beweisen Menschen mit ihren Spitzenleistungen ein unglaublich erscheinendes Leistungsvermögen. Spitzensportlern gelingt es, sich täglich von neuem für das harte Training zu motivieren, egal in welcher Verfassung sie sich befinden. Die Weltmeisterin Natascha Badmann kennt verschiedene Techniken, wie sie ihre Kräfte für aussergewöhnliche Leistungen in Alltag und Sport abrufen kann.

Fitness auf vier Säulen
Die Basis für ihre Erfolge besteht für die Triathletin aus vier Säulen: körperliches Training, mentale Stärke, optimales Material und gesunde Ernährung. Nur wenn diese Voraussetzungen erfüllt sind, sei sie in der Lage, ihre beste Leistung abzurufen. Nur dann laufe sie als Gewinnerin im Ziel ein. „Mein perfektes Rennen“, sagt die Sportlerin, „mache ich dann, wenn ich in jedem Moment mit 100 Prozent Energie bei mir bin.“ In ihrem zweistündigen Referat ging Badmann mit konkreten Beispielen auf die verschiedenen Facetten der vier Säulen ein. Dass sich Erfolg nicht von selbst einstellt, weiss sie aus persönlicher Erfahrung. Sie war übergewichtig und unsportlich, doch dann hat begonnen, dreimal wöchentlich eine halbe Stunde zu trainieren. Dank harter Arbeit und eiserner Disziplin gelangte sie schliesslich an die Triathlon-Weltspitze. Heute lebt und bewegt sich Natascha sehr bewusst und diszipliniert. Sie ernährt sich mit möglichst natürlicher und saisonaler Kost, trainiert viel an der frischen Luft - dadurch fühlt sie sich ganzheitlich fit. Ihr Lebensstil ist deshalb mit dem von Alfred Vogel sehr verbunden.

Appell zu Bewegung und Disziplin
Nur schon dreimal eine halbe Stunde pro Woche für die körperliche Fitness – das sei das Minimum, das auch für jeden anderen mit etwas Disziplin möglich sei. „Disziplin ist mein Zauberwort“, sagte Natascha Badmann. Und animierte sogleich, sich selbst zu bewegen. Das Publikum zeigte Bereitschaft und machte die Bewegungsübungen beherzt mit.

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