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Extras: Immuncheck
Immuncheck
   Ist Ihr Immunsystem fit?
Wie steht es um Ihr Immunsystem?
Bitte beantworten Sie alle unten stehenden Fragen. Auf Basis Ihrer Antworten erhalten Sie dann eine kurze Einschätzung Ihres Immunsystems sowie weitere Hinweise und Tipps.


Frage 1: Wie viele Portionen* Obst, Gemüse oder Salat essen Sie pro Tag?
weniger als 1 Portion
1 bis 2 Portionen
3 bis 4 Portionen
5 oder mehr Portionen

Frage 2: Wie viel Füssigkeit nehmen Sie pro Tag zu sich?
1 Liter oder weniger
1 bis 1,5 Liter
mehr als 1,5 Liter

Frage 3: Was trinken Sie hauptsächlich?
Wasser/ungesüssten Tee
Fruchtsaft/Süssgetränke
Light-Getränke
Kaffee/Schwarztee

Frage 4: Achten Sie auf einen massvollen Konsum von Süssigkeiten?
immer
meistens
selten
nie

Frage 5: Wie oft essen Sie Wurst, Frittiertes, Fast Food oder andere fette Speisen?
mehrmals pro Woche
mehrmals im Monat
selten
nie

Frage 6: Bevorzugen Sie Vollkornprodukte bei Brot, Reis und Teigwaren?
immer
meistens
selten
nie

Frage 7: Wie oft pro Woche betätigen Sie sich mind. eine halbe Stunde sportlich?
selten oder nie
1- bis 2-mal
3-mal oder häufiger

Frage 8: Laufen Sie treppauf und treppab statt den Lift zu benutzen?
immer
meistens
selten
nie

Frage 9: Fühlen Sie sich angespannt oder gestresst?
nie
selten
manchmal
häufig

Frage 10: Wie oft fühlen Sie sich müde oder abgeschlagen?
nie
selten
manchmal
häufig

Frage 11: Wie viele Stunden schlafen Sie pro Nacht?
weniger als 6 Stunden
6 bis 8 Stunden
mehr als 8 Stunden

Frage 12: Haben Sie mindestens eine Person, der Sie sich anvertrauen können?
ja
nein

Frage 13: Wie oft sind Sie pro Jahr erkältet?
ich bin nie erkältet
1- bis 2-mal
3- bis 4-mal
mehr als 4-mal

Frage 14: Sind Sie anfällig für Lippenbläschen?
ja
nein

Frage 15: Leiden Sie unter Verdauungsstörungen?
nie
selten
manchmal
häufig

Frage 16: Rauchen Sie?
ja
nein

Frage 17: Nehmen Sie regelmässig Medikamente?
ja
nein

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