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Extras: Wohlfühl-Tipps von A.Vogel |
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Wohlfühl-Tipps von A.Vogel |
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 Sich wohlfühlen hat sicherlich damit zu tun, freudvoll zu leben und mit sich seelisch wie körperlich im Einklang zu sein. Nachfolgend einige Wohlfühl-Tipps. Doch es gibt Tausende mehr! Schicken Sie uns eine Email und vervollständigen Sie die die unten stehende Liste! Wir ergänzen sie ebenfalls laufend. Persönliche Wohlfühl-Tipps mitteilen >> Neue Wohlfühl-Tipps unserer Leserinnen und Leser >> 1. Kleine Fluchten aus dem Alltag suchen Freuen Sie sich an kleinen Dingen: an einem Blumenstrauss, an einer bunten Früchteschale, einem Spaziergang, einem unerwarteten kleinen Zeitfenster, durch das Sie für einen Moment in die Weite schauen und abschalten können. 2. Entspannung aktiv suchen Sanfte Fitness und kreative Entspannung – das Angebot ist riesig, suchen Sie sich das Gewünschte aus: Es reicht von Alexander-Technik über Sauna und Fitness-Training bis Tai-Chi und noch viel weiter. 3. Mit Freude aufblühen Eine der besten Pflanzen, die mit reichen Heilwerten auf alle Organe unseres Körpers und somit auch auf unsere Seele wohltuend einwirken könne, sei die Freude. Das schreibt Alfred Vogel in seinem Klassiker «Der kleine Doktor» (S. 791). Wir sagen: Pflegen Sie diese Pflanze, dann blühen auch Sie auf. 4. Decluttering: Weg mit alten Ballast Bücher, die Sie seit 10 Jahren nicht angerührt haben? Möbel, die seit Jahrzehnten im Estrich auf Entsorgung warten? Befreien Sie sich endlich davon! Ohne falschen Ballast fühlen Sie sich sofort leichter. 5. Musik hören und innere Bilder entstehen lassen Schon Nietzsche sagte: «Ohne Musik wäre das Leben ein Irrtum.» Das weiss zwar heute jeder. Trotzdem ist es so. Erstaunlich, was gute Musik mit uns macht: Sie weckt das Beste und Tiefste in uns. Also: Augen schliessen und Musik hören, die Gedanken treiben und innere Bilder entstehen lassen. Denn Hugo von Hofmannsthal hat sicher recht: «Malerei verwandelt den Raum in Zeit, Musik die Zeit in Raum». Geben Sie Ihre Wohlfühl-Tipps bekannt! Lesen Sie hier, was unsere Leserinnen und Leser tun, um sich wohlzufühlen: Margaretha Häfeli, Toffen: Ich persönlich bin gerne kreativ. Töpfern und malen gehören zu meinen Favoriten. Da kann ich Kraft schöpfen und fühle mich rundum wohl. Ebenso das Singen im Chor ist eine grosse Leidenschaft von mir. Auch da entsteht viel Energie und Zufriedenheit. Das Gefühl ist eigentlich unbeschreiblich! Helga Hofer, Bern: Zur Arbeit zu Fuss je eine halbe Std. Meine Infrarotsauna, raus an die frische Luft, zu Fuss in die Stadt. Habe leider Fibromyalgie. Eine gute Lebenseinstellung und viel Bewegung hilft mir dabei. Thomas Federer, Widnau: Nach einem harten Arbeitstag im Büro geniesse ich den täglichen Spaziergang von ca. 1 Stunde gemeinsam mit meiner Frau und Anti-Schuhen an den Füssen. Dabei entspannen die Muskeln bei gleichzeitigem Training. Ein idealer Ausgleich und gute Möglichkeit, den Tag Revue passieren zu lassen. Dorothée Siefert, Basel Ich kneipe jeden Tag, sei es morgen Schneelaufen, nach dem Duschen ein kalter Guss mit der Kneipp Combibrause, ein Armbad oder Wassertreten in einem Brunnen mitten in der Stadt Basel. Es tut so gut! Ich wechsle immer wieder die verschiedenen Anwendungen nach Lust und Laune. Nur eine Anwendung pro Tag, das reicht. nach oben ^ |
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