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Tipps & Ratschläge > Inhalations-Dampfbäder zum Autatmen |
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Dampfbäder:
Inhalatieren zum Autatmen
Kamillen-Dampfbad
Auf einen 1/2 l kochendes Wasser nimmt man 2 gehäufte EL Kamillenblüten
(ca. 3 g) und lässt alles ein wenig ziehen. Sobald die Temperatur
erträglich ist, atmet man den Dampf unter einem Badetuch ein. Günstig
bei Schleimhautentzündungen, entzündlichen Erkrankungen der Atemwege
und Stirnhöhlenentzündung. Wirkt nicht nur antibakteriell, sondern nach
neueren Erkenntnisse auch lokal schmerzlindernd.
Apfelessig-Dampfbad
Ein wirksames und preiswertes Mittel, um verstopfte Nasen frei zu
bekommen, ist das Inhalieren von Apfelessigdampf. Erhitzen Sie einen
viertel Liter Apfelessig, bis er dampft: etwa 20 Minuten lang
einatmen.
Kräuter-Dampfbad
Sie können auch 1 bis 2 Tropfen Eukalyptus- oder Thymianöl ins Wasser
geben – allerdings nicht bei einem Dampfbad für kleine Kinder. Diese
ätherischen Öle wirken antiseptisch, desinfizierend, auswurffördernd,
entzündungshemmend und schleimlösend.
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