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A.Vogel Rezepte
Portweinzwieblen mit Süsskartoffelpüree
- Vorb.: min
Zub.: min - mittel
- 2 Portionen als Hauptgericht
TIPP zum Rezept von Felix Häfliger: Der Alkohol verflüchtigt sich fast völlig beim Kochen. Anstelle von Portwein kann auch roter Traubensaft verwendet werden. Die Sauce wird dadurch eher süsslich. Als Beilage mit gebratenem Lammnierstück servieren.
Andrea Pauli
- Vorb.: 40 min
- Zub.: 60 min
- mittel
- 2 Portionen als Hauptgericht
Zutaten
Portweinzwiebeln
- 500 g rote Zwiebeln, mittlere Grösse
- 150 ml roter Portwein
(siehe Tipp)
- 1/4 TL Zimtpulver
- 1 unbehandelte Orange
- 1/2 Würfel Gemüsebrühe (Herbamare® Bouillon)
- 1 EL Olivenöl
- 2 Gewürznelken
- 1 Lorbeerblatt
- 1 kleiner Zweig Rosmarin
- Herbamare® Spicy
- Pfeffer aus der Mühle
Süsskartoffelpüree
- 800 g Süsskartoffeln
- 30 g Butter
- 1 TL Herbamare Spicy
- 1 TL Kelpamare® Pflanzenwürze oder Sojasauce
- Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
Am Vortag
Zwiebeln vorsichtig schälen, so dass sie bei der Wurzel noch fest zusammenhängen. Vierteln und in einen Gefrierbeutel legen. Portwein und Zimt mischen, dazugiessen. Beutel möglichst ohne Luft verschliessen, Zwiebeln über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen.
Am Zubereitungstag
1. Zwiebeln abtropfen lassen, Portwein auffangen. Orangenschale in dünnen Streifen abziehen. Saft auspressen, mit dem Portwein mischen. Leicht erwärmen, Herbamare-Bouillon-Würfel darin auflösen.
2. Zwiebeln in einer weiten Bratpfanne im mässig heissen Öl auf beiden Schnittflächen je 5 Minuten andünsten. Orangenschale, Nelken, Lorbeer und Rosmarin kurz mitdünsten. Mit der Flüssigkeit ablöschen. Nicht ganz zugedeckt 1 Stunde sanft schmoren lassen. Zwiebeln ab und zu wenden, jedoch immer nur auf die Schnittflächen legen, damit sie nicht auseinander fallen.
3. Gewürze und Orangenschale entfernen. Evtl. etwas einkochen, pikant abschmecken. Zugedeckt warm stellen.
4. Unterdessen für das Püree Süsskartoffeln schälen, würfeln und im Dampf ca. 15 Minuten gut weich garen. Passieren, Butter in Flocken darunter schwingen, pikant abschmecken.
5. Süsskartoffelpüree mit Zwiebeln und Sauce anrichten.
Zwiebel
Die Zwiebel wurde 2015 zur Heilpflanze des Jahres gekürt. Erfahren Sie hier, wieso sie diesen Titel verdient hat.
Ernährungsinformation
Pro Portion ca. 2 g Eiweiss, <2 g Fett, 8 g Kohlenhydrate, 214 kJ/51 kcal
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