So wirken Wickel, Kompressen und heisse Bäder

• regen die Durchblutung an
• stärken die Abwehrkraft
• entspannen die Muskeln
• lindern Verspannungs und Gelenkschmerzen
• lösen Magen-/Darmkrämpfe
• regen die Verdauungsorgane an
• Kalte bzw. kühle Wickel wirken fiebersenkend
• lindern Entzündungsschmerzen
• lindern Gelenkschmerzen
• lindern Schmerzen bei Verbrennungen
• hindern die Ausbreitung von Blutergüssen und Gewebsschwellungen

Bronchitis, Erkältungen, Husten, Mandelentzündung

Brustwickel

Als einfaches Hausmittel gegen Bronchitis hat sich der Brustwickel bewährt. Er lässt sich leicht anwenden und wirkt auswurffördernd unjd antientzündlich. Darüber hinaus stillt ein Brustwickel den Hustenreiz.

Bei Erkältungen: Hals- bis Zwiebelwickel

Bei einer Erkältung oder Grippe bleibt man am besten im Bett und fördert die Genesung mit erprobten Hausmitteln

Ingwerkompresse

Ingwer enthält hautreizende Substanzen. Diese bewirken eine intensive Durchblutungssteigerung und Durchwärmung des Gewebes. Die Wärme baut sich langsam auf und hält länger an als bei heissen Wickeln.

Kalter Wickel

Kalte Wickel, wie z.B. ein in kaltes Wasser getauchtes Leinentuch, gequetschte Kohlblätter-Auflagen im Wechsel mit Lehmwickeln oder Quark-Meerettich-Auflagen hemmen die Entzündung und beruhigen die Schleimhaut. 

Ausserdem hilfreich

• Dampfkompresse
• Dinkelwickel

Hausmittel bei

• Grippe
• Halsweh
• Husten
• Fieber
• Erkältungen

Durchblutungsstörungen, verlangsamter Stoffwechsel

Ansteigende Bäder, Waschungen und Wassertreten

Ansteigende Bäder führen dem Körper Wärme zu und wirken krampflösend auf die Herzkranzgefässe. Wassertreten wirkt durchblutungsfördernd und stärkt das Immunsystem.

• Ansteigende Arm- und Fussbäder
• Fussbäder
• Kneipp-Therapie
• Leberwickel

Verstopfungen, Blähungen, Leberprobleme

Dampfkompresse

Dampfkompressen führen dem Körper feuchte Wärme zu. Sie wirken entkrampfend, entspannend und beruhigend. Darüber hinaus fördern sie die Durchblutung und wirken anregend auf den Stoffwechsel.

Ausserdem hilfreich

Hausmittel bei

• Verstopfung
• Blasenentzündung

Arthrose, Gelenkschmerzen,

Sehnenscheidenentzündung, Venenentzündungen und Juckreiz

Wickel für die Akuthilfe

Kohlwickel oder Auflagen mit Kümmel- oder Arganöl wirken in der Akutphasen schmerzlindernd bei Gelenkbeschwerden wie Arthrose.

Rohwollauflage

Wolle umhüllt den Körper wärmend und schützend. Sie kann Spannungen aufnehmen und wirkt auch auf diese Weise schmerzstillend und beruhigend.

Quarkumschläge

Quark ist prinzipiell so gesund wie Joghurt und enthält denselben hohen Gehalt an Mineralien und Vitaminen. Jedoch können diese weniger gut verarbeitet werden.

Salzwasserkompresse

Hilft v.a. bei akuten Verletzungen. Die intensive, feuchte Kälte der eiskalten Salzwasserkompresse dringt rasch und tief ins Gewebe ein. Die Salzwasserkompresse wirkt blutstillend, entzündungshemmend und schmerzlindernd.

Dinkelwickel

Gekochte Dinkelkörner können Hitze sehr gut speichern und über längere Zeit abgeben. Die feuchte Wärme wirkt intensiv durchwärmend und bis in tiefe Gewebeschichten stark durchblutungssteigernd

Ausserdem hilfreich

• Dampfkompressen 
• Heilpflanzen bei Sonnenbrand

Nacken- und Schulterschmerzen

sowie Bauchkrämpfe, Menstruationsbeschwerden und Leberprobleme.

Heublumenwickel

Heublumenwickel bestehen aus den verschiedenen Gräsern auf den Wiesen, welche nach dem Schnitt zu Heu werden. Der Fermentationsprozess beim Trocknen sorgt für den würzigen Geruch. Die Wirkung der Heublumen hängt eng mit dem Gehalt an ätherischen Ölen zusammen.

Kartoffelwickel

Kartoffelwickel speichern die feuchte Wärme besonders gut. Wärme dämpft Schmerzen, regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung, entspannt Muskeln und verbessert die Dehnbarkeit des Bindegewebes.

Ausserdem hilfreich

• Dampfkompresse
• Dinkelwickel

Entspannend

Cupping: Das sanfte Schröpfen

«Cupping ist ein Stressenthebungsverfahren für Körper und Geist», sagt Kay Bartrow, Physiotherapeut, Gesundheitsberater und Buchautor, «es setzt bei den körperlichen Symptomen von Stress an, z.B. Kopfschmerzen und Verspannungen, und lindert dadurch oft auch mentale Symptome wie Schlafstörungen.»