V. Sipos & U. Schweiger
Glauben Sie nicht alles, was Sie denken
ISBN 978-3-451-60022-7
vergriffen
Sie grübeln schon mal bis zur Verzweiflung, wiederholen den immerselben «hätte ich doch bloss»-Gedanken? Malen sich alternative Varianten der Vergangenheit aus, mit denen die Gegenwart garantiert besser geworden wäre?
Dieses «kontrafaktische Denken» kann ein echter Quälgeist sein. Umso wichtiger ist es, die zugrundeliegenden Hirnfunktionen zu durchschauen. Das Autoren-Duo unterzieht das menschliche Denken einer aufschlussreichen Analyse und zeigt anhand zahlreicher Fallbeispiele einleuchtend auf, wodurch sich Verhaltensblockaden entwickeln und wie man ihnen begegnet. Und weshalb es wichtig ist, immer wieder Abstand zum eigenen Denken zu gewinnen.
Das Buch bietet, kurzweilig geschrieben, konkrete Anleitungen zur Förderung der psychischen Gesundheit, die auf den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung und klinischen Psychologie basieren.
Alternativvorschlag: