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Noix de Saint-Jacques sur lit de poireaux à la limette

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Andrea Pauli

Aromatique, équilibré, appétissant. Les recettes d’A.Vogel, fraîcheur variée et tonus au programme. Garanti bon pour la santé.

  • Prép.:
  • facile
  • 4 entrée ou 2 plat principal

Préparation

1. Faire chauffer légèrement l’huile. Piler les graines d’anis au mortier, ajouter à l’huile. Zester et presser la limette, ajouter le zeste et le jus en remuant. Couper le piment en deux dans la longueur, l’épépiner et le hacher. Ajouter dans la poêle avec le cube de Herbamare Bouillon®. Assaisonner de Kelpamare® et de poivre, bien mélanger. Couvrir et réserver. Couper éventuellement les noix de Saint-Jacques en deux si elles sont épaisses, les essuyer avec du papier absorbant.

2. Préchauffer le four à 220°C. Disposer le romarin dans un plat à gratin. Couper les poireaux en deux dans la longueur puis en tronçons de 8 à 10 cm. Les aligner dans le plat avec la surface de coupe vers le haut. Couper de même les oignons printaniers. Mettre le blanc des oignons dans le plat et répartir dessus les ¾ de l’huile à la limette. Mélanger le vert des oignons et les noix de Saint-Jacques avec le reste de l’huile à la limette. Réserver à couvert.

3. Ajouter le vin aux légumes. Mouiller un morceau de papier sulfurisé et le poser directement sur les légumes. Faire cuire 15 minutes au four, à mi-hauteur, ôter le papier, disposer le vert des oignons et les noix de Saint-Jacques sur la préparation, faire cuire le tout pendant 4 ou 5 minutes de plus.

 

Bon appétit!

 

Conseil

On peut réaliser la même recette en remplaçant les coquilles
Saint-Jacques par des filets de poisson coupés en morceaux. On servira du riz en accompagnement si c’est le plat principal.
Les coquilles Saint-Jacques fraîches et cuites rapidement ont une chair fine et blanche à la saveur légèrement noisetée qui fond sur la langue, mais avec une consistance toutefois plus ferme que d’autres mollusques. Elles sont en outre riches en protéines et faciles à digérer ; elles renferment de l’iode et n’ont que peu de calories.

 

Information nutritionelle

Environ 7 g de protéines, 16 g de lipides, 7 g d’hydrates de carbone, 842 kJ/201 kcal par portion en entrée, sans cholestérol, sans gluten, sans lactose

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