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Jour 3: Green Dream


Pelez la pomme et coupez-la en petits morceaux. Dénoyautez la datte, ajoutez-lui la pomme, les épinards, le persil, le miel, le lait d’amandes et Molkosan® Fruit et passez le tout au mixer pour obtenir un Smoothie onctueux.

Vive la variété !

Un Smoothie est une manière simple et appétissante de couvrir ses besoins en plusieurs nutriments importants. Tout se joue dans la variété. Reprendre chaque jour des épinards pour composer son mélange est la solution de facilité, alors qu’il y a tant d’autres options ! Pensez par exemple au chou vert, à la côte de bette, à l’endive, au céleri-branche ou à la roquette. Il ne tient qu’à vous de les varier à votre guise !

Ingrédients

  • 1 pomme Granny Smith
  • 50 g d’épinards en feuilles frais
  • 1 touffe de persil
  • 1 datte
  • ½ cs de miel
  • 200 ml de lait d’amandes
  • 2 cs de Molkosan® Fruit

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