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Comment puis-je stimuler ma digestion ?

Si les problèmes sont uniquement temporaires, suivre les quelques règles de base favorisant la digestion pourra résoudre les problèmes de constipation et remettre l’intestin en route. Généralement, la prise de médicaments peut être évitée. Les cinq principaux éléments pour stimuler en douceur la digestion sont : bien mâcher, absorber suffisamment de liquide, pratiquer une activité physique, adopter une alimentation riche en fibres et ne pas repousser les passages aux toilettes.

Le dire au lieu de se taire : partager les conseils sur la digestion

Le dilemme des problèmes de digestion est que cela concerne beaucoup de monde, mais que personne ne veut en parler. Il n’est donc pas étonnant que nombre de personnes concernées se sentent seules avec leurs problèmes. Rompez le silence en diffusant activement le schéma d’A.Vogel « Stimuler la digestion » dans votre entourage : soit sous la forme papier (afficher la version imprimable), par l’intégration sur votre blog ou votre page d’accueil (code d’intégration sous le schéma) ou simplement en cliquant sur les symboles correspondants via Facebook ou Twitter, en-dessous du schéma.

Stimuler la digestion - Infographie

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