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Smartphones : du stress pour les yeux

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Chaque détenteur allemand de smartphone regarde en moyenne 60 à 80 fois par jour l’écran de son téléphone ... et les utilisateurs frénétiques plus de dix fois par heure. Conséquence : plus de la moitié des personnes interrogées affirment en avoir des répercussions physiques directes telles que fatigue oculaire, contractures au niveau de la nuque et maux de tête.

C’est en tout cas ce que révèle une enquête réalisée par la société Zeiss et le magazine spécialisé «Eyebizz» auprès de 1 000 citoyens allemands âgés de 20 à 50 ans.

On apprend également que regarder fixement de petits écrans tout en étant courbé, le regard plongeant, n’est pas sans conséquences psychologiques.

Si l’on en croit une étude de la Harvard Business School, la confiance des détenteurs de smartphone en serait affectée.

  • Conseil: les utilisateurs frénétiques devraient réaliser des exercices de détente et veiller à un apport suffisant en micronutriments pour soutenir la capacité régénérative de la vue. Citons à titre d’exemple la vitamine B et les minéraux présents dans les noix, le fromage et les produits complets, comme la lutéine et la zéaxanthine.

 

Quelle: carstens-stiftung.de/Psychologie heute

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