Astuces
Mesures complémentaires en cas de prostate douloureuse
Outre les traitements basés sur des médicaments, il existe une série de mesures complémentaires favorisant une prostate en bonne santé :
Comportement
- bouger suffisamment et pratiquer une activité sportive régulière
- éviter
de rester assis de façon prolongée et d’utiliser la voiture
- les
effets du froid aggravent les symptômes → maintenir l’abdomen au chaud
- moins
boire le soir pour éviter de se lever la nuit
- ne pas attendre
sans raison pour aller aux toilettes
- prendre son temps aux
toilettes pour permettre à la vessie de se vider autant que possible
- uriner assis plutôt que debout
Alimentation
- limiter la consommation d’alcool et de boissons
caféinées
- éviter les plats salés ou épicés
- adopter une
alimentation riche en fibres, en vitamines et en substances minérales
- les
graisses animales constituent des facteurs de risque qui devraient être
remplacés par des huiles végétales pressées à froid et d’une qualité
supérieure
- la nourriture asiatique à base de crudités, de
produits de soja et de légumes secs est recommandée
- en outre, un
apport suffisant en vitamine A et en zinc est très important
