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A.Vogel Rezepte

Gebackene Bananen mit Bockshornklee-Sprossen

  • Vorb.:  min
    Zub.:  min
  • leicht
  • 2 Personen

„Aromatisch, ausgewogen, anregend: Die A.Vogel-Rezepte vereinen frische Vielfalt mit Biss und Pfiff. Weil sich gesund ernähren nicht etwa Langeweile bedeutet, sondern Geschmacksvielfalt, Genusserlebniss und Gaumenkitzel sein kann. Immer passend zur Saison, am liebsten mit heimischen Ingredienzen, aber gerne auch mal mit dem ein oder anderen Exoten. Zum Anbeissen gut!“

Andrea Pauli
  • Vorb.: 15 min
  • Zub.: 7 min
  • leicht
  • 2 Personen
Gebackene Bananen

Zutaten

  • 1½ EL Original BioSnacky® Bockshornkleesamen
  • Honig
  • 2 reife Bananen
  • 1-2 Tasse Sesam-Samen
  • Sesam-Öl
  • 1 Apfel
  • Zitronensaft
  • Zimt
  • Früchte der Saison zum Dekorieren

Zubereitung

 

1. 1½ EL Original BioSnacky® Bockshornkleesamen (3-5 Tage keimen lassen). 2 EL Honig mit etwas Wasser verdünnen.

2. Bananen schälen, mit Honig besteichen und mit Sesam-Samen panieren. 2 EL Sesam-Öl erhitzen, Bananen hinein geben, bei milder Hitze braten.

3. 1 Tasse Sprossen auf zwei Dessert-Teller geben, mit einem Dressing aus 1 geriebenen Apfel, Saft einer Zitrone, 1 TL Honig und etwas Zimt beträufeln.

4. Gebratene Bananen dazugeben und mit Früchte der Saison dekorieren.

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