Handgelenke stärken

5 Übungen zur Stärkung der Handgelenke

Wie man eines der schwächsten Glieder unseres Körpers nachhaltig trainiert und Überlastung entgegenwirkt.

Text und Video: Tine Bielecki

Wir machen Sie fit! Im Video zeigt Ihnen Sportwissenschaftlerin Tine Bielecki wie Sie die Übungen für starke Handgelenke korrekt ausführen. Starke Handgelenke braucht es beispielsweise, um mühelos im Vierfüsslerstand verharren zu können.

Übung 1

Übung 2

Übung 3

Übung 4

Übung 5

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