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Warum in den Wechseljahren die Verdauung häufig streikt

In den Wechseljahren wird der Hormonhaushalt einer Frau ordentlich durcheinandergewirbelt. Im Vordergrund steht das Absinken des Östrogenspiegels. Doch die Zusammenhänge sind etwas komplizierter. Das Östrogen kontrolliert ein weiteres Hormon, das Cortisol. Dieses ist dafür zuständig, bei Stress einzugreifen, dem Körper Fluchtreaktionen zu ermöglichen und ihn danach wieder in Balance zu bringen. Sinkt allerdings der Östrogenspiegel, gelingt es dem Körper nicht mehr optimal, das Cortisol zu beeinflussen. Steht man dann unter Stress, kann dieses Hormon nicht mehr so gut zurückreguliert werden. Das Problem dabei: Wird der Körper von Stresshormonen geflutet, werden die Verdauungsfunktionen stark zurückgefahren. Sie sind jetzt völlig unwichtig, denn der Körper hat nur noch Flucht oder Kampf auf der Agenda. Dieses an sich sinnvolle Programm aus der Steinzeit bringt in unserem modernen Alltag aber Probleme, denn der heutige Stress hat nichts mit dem einst lauernden Säbelzahntiger zu tun. Wir haben eher Ärger mit der Kollegin oder sorgen uns, ob die Kinder die Schule oder das Studium schaffen. Davor weglaufen, um die Stresshormone abzubauen, geht nicht. Und so spielt die Verdauung verrückt.

Infografik

Verdauung fördern

Tipps für die Wechseljahre

 

  • Wieso schwitze ich so viel?
  • Wieso kann ich nachts nicht mehr richtig schlafen?
  • Was lindert meine Beschwerden?
  • Wieso empfinde ich keine Lust mehr?

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