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La gym du visage

Diminuez les rides par des exercices du visage

Chacun sait que le sport est bon pour le corps, et les médecins généralistes ne manquent pas de le rappeler. En toute logique, la gymnastique du visage est donc également fort utile. Grâce à un entraînement quotidien, la peau gagne en élasticité, en vitalité, le teint rayonne. Il existe des exercices dédiés au cou, au menton, à la bouche, aux joues, aux yeux. « Si l’on s’entraine régulièrement et consciencieusement, les résultats seront très probablement visibles au bout de quatre à six semaines », explique Heike Höfler, forte de son expérience. Cette professeure de sport et de gymnastique, auteure d’ouvrages pratiques, se consacre depuis le milieu des années 90 à ce domaine, et dispense de nombreux cours.

La peau du visage est directement liée aux muscles faciaux, elle suit leurs mouvements. « C’est par les muscles qu’apparaissent les mimiques du visage », ajoute H. Höfler. Lorsque la tonicité de ces muscles diminue, ceux-ci s’atrophient, la peau se relâche. Si les fibres collagènes et élastiques des tissus conjonctifs du derme rétrécissent, si elles perdent de leur volume, c’est un nouveau soutien du visage qui s’affaisse. Grâce à une gymnastique faciale adaptée, stimulant la circulation sanguine, on peut éviter, du moins ralentir, ce processus. Les fibres des muscles et des tissus sont préservées, elles se régénèrent plus rapidement. La circulation de la lymphe est également favorisée par les exercices de contraction.

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