Selon l'effet souhaité, vous pouvez ajouter des herbes au bain de pieds. Veillez à bien couvrir le haut du corps. Placez vos pieds dans une bassine de taille suffisante. Commencez avec une eau à 35 degrés, puis dans les 12 minutes qui suivent ajoutez de l'eau très chaude. Selon votre tolérance, augmentez la température jusqu'à 39 - 41 degrés. Restez quelques minutes à la température finale, éventuellement jusqu'à ce que vous transpiriez abondamment. Séchez-vous bien et allez vous allonger ou vous reposer pendant au moins 15 à 30 minutes.
Ce type de bain de pieds permet de faire cesser les premiers signes d'infections des voies respiratoires. Il soulage également les infections existantes. Il est toutefois strictement interdit en cas de varices, ou de troubles sévères de la circulation artérielle.
En savoir plus :
