Le foie : organe central du métabolisme et de la digestion

Le foie est l'un des principaux organes métaboliques de l'organisme. Il transforme les nutriments, stocke l'énergie, produit la bile et participe à la dégradation de diverses substances.

Les problèmes hépatiques passent souvent inaperçus pendant longtemps, car le foie lui-même n'envoie pratiquement aucun signal de douleur. C'est pourquoi il est particulièrement important d'adopter un mode de vie sain.

Quel est le rôle du foie ?

Le foie remplit de nombreuses fonctions :

  • assimile les glucides, les lipides et les protéines
  • stocke l'énergie
  • produit la bile
  • favorise la digestion des graisses
  • élimine l'alcool, les médicaments et d'autres substances
  • stocke certaines vitamines et certains minéraux
  • fournit des protéines essentielles

Par le biais de la bile, le foie est étroitement lié à la digestion.

Foie et vésicule biliaire

Le foie produit la bile. Celle-ci est stockée dans la vésicule biliaire et libérée dans l'intestin grêle lorsque cela est nécessaire.

La bile facilite la digestion des graisses. Lorsque le système hépato-biliaire est surchargé, des troubles digestifs tels que des sensations de lourdeur, une pression dans l'estomac ou des ballonnements peuvent apparaître.

Ce qui peut solliciter le foie

Les facteurs de stress courants sont les suivants :

  • consommation régulière d'alcool
  • surpoids important
  • manque d'activité physique
  • une alimentation très riche en sucre ou en graisses
  • certains médicaments
  • Infections virales
  • Maladies métaboliques
  • taux élevés de lipides sanguins
  • Diabète
  • très peu d'activité physique

Une stéatose hépatique peut également se développer sans consommation d'alcool. Les facteurs de risque doivent faire l'objet d'un suivi médical.

Ce qui est bon pour le foie

Réduire sa consommation d'alcool

  • Boire moins d'alcool soulage le foie.

Manger de manière équilibrée

  • Les légumes, les produits à base de céréales complètes, les légumineuses, les graisses de qualité et un apport suffisant en protéines favorisent la santé générale.

Consommer le sucre avec modération

  • De nombreuses boissons et aliments très sucrés peuvent peser sur le métabolisme.

Bouger

  • Une activité physique régulière favorise le métabolisme, le maintien du poids et la circulation sanguine.

Surveiller son poids

  • Même de petits changements peuvent s'avérer utiles à long terme.

Prendre ses médicaments de manière responsable

  • Les médicaments ne doivent être pris que conformément aux instructions ou sur recommandation d'un médecin.

Connaissances botaniques

artichaut

Artichaut (Cynara cardunculus) est une plante bien connue pour ses bienfaits sur la digestion et le système hépato-biliaire.

Vers le guide des plantes : l'artichaut

chardon-Marie

Chardon-Marie (Silybum marianum) est une plante bien connue pour ses vertus sur le foie et la digestion.

Vers le dictionnaire des plantes : le chardon-Marie

Boldo

Boldo (Peumus boldus) est traditionnellement utilisé en cas de légers troubles digestifs.

Vers le dictionnaire des plantes : Boldo

Produits associés

Boldosan® comprimés

Boldosan® est traditionnellement utilisé comme traitement d'appoint en cas de troubles fonctionnels du système hépatique et biliaire, ainsi qu'en cas de troubles digestifs.

Boldocynara® goutte

Boldocynara® Il est utilisé pour stimuler la production de bile par le foie en cas de troubles digestifs tels que les ballonnements, la sensation de pression dans l'estomac et les sensations de lourdeur.

Il s'agit de médicaments autorisés. Veuillez lire la notice.

Quand faut-il faire contrôler ses paramètres hépatiques ?

Il est recommandé de consulter un médecin dans les cas suivants :

  • Jaunissement de la peau ou des yeux
  • une urine très foncée
  • selles d'une clarté frappante
  • douleurs intenses ou persistantes dans la partie supérieure de l'abdomen
  • fatigue inexpliquée
  • Démangeaisons sans cause apparente
  • Nausées persistantes
  • perte de poids involontaire
  • valeurs hépatiques élevées connues
  • consommation régulière d'alcool
  • le diabète, l'obésité sévère ou un taux élevé de lipides sanguins

En cas de jaunissement de la peau ou des yeux, de douleurs intenses ou d'une aggravation notable de l'état général, il convient de consulter rapidement un médecin.

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