Boissons chaudes
Une tisane, de l'eau chaude ou une soupe peuvent être bénéfiques et aider à s'hydrater suffisamment.
Rhume : symptômes, évolution et remèdes
Un rhume, également appelé infection grippale, est une infection généralement bénigne des voies respiratoires supérieures. Il touche souvent le nez, la gorge et les bronches.
Les symptômes typiques sont le nez qui coule, les maux de gorge, la toux, l'enrouement, la fatigue et parfois une légère fièvre. En général, un rhume commence progressivement et s'atténue au bout de quelques jours.
Qu'est-ce qu'un rhume ?
Un rhume est le plus souvent provoqué par des virus. Les agents pathogènes attaquent les muqueuses du nez, de la gorge et des bronches. Le système immunitaire y répond par une réaction de défense.
Cela entraîne l'apparition de symptômes typiques tels que :
- rhume
- Maux de gorge
- Toux
- Enrouement
- Éternuement
- fatigue
- douleurs articulaires
- Sensation de pression dans la tête
- température élevée ou légère fièvre
Ces symptômes peuvent apparaître séparément ou en même temps.
Rhume ou grippe ?
Un rhume se développe généralement progressivement. Il commence souvent par un mal de gorge, un nez qui coule ou des éternuements. Le malaise est désagréable, mais souvent modéré. En revanche, une véritable grippe se manifeste souvent de manière soudaine et plus intense. Elle se caractérise généralement par une forte fièvre, des maux de tête et des courbatures prononcés, une grande fatigue et un sentiment marqué de malaise. En cas de suspicion de grippe ou de symptômes sévères, il convient de consulter un médecin.
En savoir plus sur la grippeComment se déroule un rhume ?
L'évolution est propre à chaque cas. On observe toutefois souvent un schéma typique :
- Irritation de la gorge, fatigue ou frissons
- Rhinite, éternuements et nez bouché
- Maux de gorge ou enrouement
- Toux, d'abord sèche, puis parfois accompagnée de mucosités
- amélioration progressive
Au bout de quelques jours, les symptômes s'atténuent généralement. La toux peut toutefois persister plus longtemps, même si l'on se sent déjà mieux.
Quels sont les remèdes contre le rhume ?
Repos et sommeil
- L'organisme a besoin d'énergie pour déclencher sa réaction de défense. Un sommeil suffisant et le repos physique favorisent la récupération.
Boire suffisamment
- L'eau et les thés non sucrés aident à maintenir les muqueuses hydratées. Les boissons chaudes peuvent apporter un soulagement en cas de gorge irritée et de frissons.
Prendre soin des muqueuses
- Les muqueuses sèches sont plus sensibles. Une aération régulière, un air ambiant pas trop sec et des solutions salines nasales peuvent aider.
Chaleur
- La chaleur peut être agréable en cas de frissons, de maux de gorge ou de malaise général. Il est important de ne pas surcharger davantage l'organisme.
Éviter les substances irritantes
- La fumée, les odeurs fortes, la poussière et l'air très sec peuvent irriter davantage le nez, la gorge et les bronches.
Remèdes maison contre le rhume
Inhalation
De la vapeur d'eau ou une solution saline adaptée peuvent hydrater les muqueuses sèches. L'eau ne doit pas être trop chaude.
Rinçage nasal
Un lavage nasal à l'aide d'une solution saline adaptée permet d'hydrater la muqueuse nasale et de fluidifier les sécrétions.
Miel
Le miel peut apporter un soulagement en cas de gorge irritée et de toux liée à un rhume. Le miel est déconseillé aux enfants de moins d'un an.
Se couvrir le cou
Une écharpe ou un cache-cou chaud peut apporter un soulagement en cas de démangeaison dans la gorge.
Des antibiotiques en cas de rhume ?
Les rhumes sont généralement causés par des virus. Les antibiotiques sont inefficaces contre les virus et ne sont donc généralement d'aucune utilité en cas de rhume banal.
Il convient de consulter un médecin pour déterminer s'il s'agit d'une infection bactérienne ou si un autre traitement est nécessaire.
Les bienfaits des plantes en cas de rhume
Échinacée rouge
L'échinacée pourpre (Échinacée pourpre) est une plante médicinale bien connue pour ses vertus contre les rhumes et pour renforcer les défenses immunitaires.
Chez A.Vogel, on utilise les fleurs et les racines fraîches de l'échinacée pourpre.
Sureau noir
Sureau noir (Sambucus nigra) est traditionnellement associé aux rhumes. On utilise principalement les fleurs et les fruits mûrs.
Produits associés
Echinaforce® Boisson chaude
Echinaforce® Hot Drink est élaboré à partir d'échinacée pourpre fraîche et est destiné au traitement à court terme des rhumes aigus.
Echinaforce® comprimés
Echinaforce® Les comprimés sont fabriqués à partir d'échinacée rouge fraîche. Ils sont utilisés pour renforcer les défenses immunitaires en cas de prédisposition aux rhumes ainsi que lors de rhumes.
Il s'agit de médicaments autorisés. Lisez la notice.
Prévenir le rhume
On ne peut pas toujours éviter de prendre un rhume. Il est toutefois possible de réduire ce risque en :
- se laver les mains régulièrement
- Distance à respecter par rapport aux personnes malades
- Aérer régulièrement les pièces
- dormir suffisamment
- manger de manière équilibrée
- faire régulièrement de l'exercice
- Maintenir les muqueuses hydratées
- Réduire le stress
Quand faut-il consulter un médecin ?
Il est recommandé de consulter un médecin dans les cas suivants :
- fièvre élevée ou persistante
- essoufflement
- Douleurs ou sensation de pression dans la poitrine
- fort sentiment de malaise
- Des symptômes qui s'aggravent nettement
- Des symptômes qui persistent plus longtemps que prévu
- Suspicion de grippe
- infections graves récurrentes
- maladies cardiaques, pulmonaires ou immunitaires préexistantes
- Symptômes chez les nourrissons, les personnes âgées ou les femmes enceintes
En cas d'essoufflement soudain, de douleurs thoraciques ou de symptômes semblant graves, il convient de consulter immédiatement un médecin.
Thèmes approfondis
Renforcer le système immunitaire
Conseils pratiques pour le sommeil, l'alimentation, l'activité physique et les muqueuses.
Grippe
Comment reconnaître une véritable grippe et quand il est important de consulter un médecin.