Les jambes lourdes donnent une sensation de fatigue, de tension ou de gonflement. Ces symptômes apparaissent souvent en fin de journée, par temps chaud ou après être resté longtemps assis ou debout.
Souvent, les veines sont davantage sollicitées : le sang doit être acheminé depuis les jambes vers le cœur, à contre-courant de la gravité. L'activité physique et la contraction des muscles du mollet favorisent ce retour veineux.
La sensation de jambes lourdes peut se manifester de différentes manières :
Si les symptômes sont unilatéraux, soudains ou intenses, il convient de consulter rapidement un médecin.
La sensation de jambes lourdes est souvent due à une circulation sanguine temporairement perturbée ou à un ralentissement du retour veineux.
Les facteurs déclenchants courants sont les suivants :
La sensation de jambes lourdes peut être bénigne, mais elle peut aussi être le signe de problèmes veineux.
Les veines sont soutenues par les muscles du mollet. Lors de la marche, les muscles se contractent et poussent le sang vers le cœur. Les valvules veineuses empêchent normalement le sang de refluer.
En l'absence d'activité physique, ce mécanisme de pompage fait défaut. Le sang a alors tendance à s'accumuler plus facilement dans les jambes, qui semblent alors plus lourdes.
Plusieurs fois par jour, soulevez et abaissez les talons, balancez-vous sur la pointe des pieds ou faites des cercles avec les pieds.
Il suffit de quelques minutes, les jambes surélevées, pour favoriser le reflux.
Rincez vos jambes à l'eau fraîche, de bas en haut. Cela peut être particulièrement agréable les jours de grande chaleur.
Lorsque vous attendez, que vous téléphonez ou que vous travaillez, faites régulièrement quelques pas.
Des chaussures plates et confortables permettent un bon déroulement du pied et soutiennent les muscles du mollet.
Des vêtements trop serrés, des bas trop serrés ou des chaussures trop étroites peuvent entraver le reflux.
La chaleur dilate les vaisseaux sanguins. Cela peut aggraver la sensation de jambes lourdes, de chevilles enflées ou de tension.
Les éléments suivants sont utiles :
Il est facile d'intégrer dans son quotidien des habitudes bénéfiques pour les veines :
Le marronnier d'Inde (Aesculus hippocastanum) est une plante bien connue pour ses vertus dans le traitement des troubles veineux et de la sensation de jambes lourdes. Chez A.Vogel, on utilise des graines fraîches de marronnier d'Inde.
Aesculaforce® forte Venen est un médicament à base de plantes contenant un extrait sec de graines fraîches de marronnier d'Inde.
Indiqué en cas de troubles liés aux varices, tels que :
Ce médicament est autorisé. Lisez la notice.
Il est recommandé de consulter un médecin dans les cas suivants :
Une aide médicale immédiate est nécessaire en cas d'apparition soudaine d'un gonflement unilatéral, d'une forte rougeur, d'une sensation de chaleur, de douleurs intenses, d'essoufflement ou de douleurs thoraciques.
Comment se développe une insuffisance veineuse et quels sont les symptômes typiques.
