Tout le monde est parfois fatigué ou épuisé. Après des périodes intenses, le repos permet généralement de se remettre. La situation devient critique lorsque l'épuisement persiste et que les pauses, les week-ends ou les vacances ne permettent pratiquement plus de se ressourcer.
Le burn-out se développe généralement de manière progressive. De nombreuses personnes concernées continuent longtemps à fonctionner normalement, alors même que leur corps et leur psychisme envoient déjà des signaux d'alerte évidents.
L'épuisement est un état de surmenage physique, mental ou émotionnel. Il peut survenir à la suite d'un stress, d'un manque de sommeil, d'une maladie, de conflits ou de responsabilités permanentes.
Les signes courants sont les suivants :
Le burnout est souvent décrit comme un état d'épuisement émotionnel, physique et mental profond, généralement lié à un stress chronique et à un manque de repos.
Le burnout n'est pas un signe de faiblesse. Il touche souvent des personnes qui ont longtemps fait preuve d'un grand engagement, d'un sens aigu du devoir et d'une forte motivation.
Le burnout et la dépression peuvent se recouper. Ces deux troubles peuvent s'accompagner d'épuisement, de troubles du sommeil, d'un manque d'énergie, d'un repli sur soi et d'un sentiment de désespoir.
Il faut confier la mise en place d'une limite sûre à des professionnels. Il convient de demander rapidement de l'aide, en particulier en cas d'humeur dépressive, de désespoir ou de pensées indiquant que l'on ne s'en sortira plus.
Une prise en charge immédiate est importante dans les cas suivants :
Dans de telles situations, il convient de contacter immédiatement les services médicaux.