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Questions
de santé ?

Lutter naturellement contre l’hypertension

Quatre étapes contre l’hypertension

Fumer, le manque d’activité, le stress et une consommation de sel trop importante : voilà en résumé les facteurs les plus importants à surveiller afin de prévenir l’hypertension. Mais comme toujours, il n’existe pas de remède miracle.

En ce qui concerne l’activité, voilà ce qui est certain : un programme raisonnable d’activités physiques permet de diminuer la pression artérielle d’environ cinq à dix mm/Hg. Notez les effets secondaires miraculeux : non seulement les risques liés à l’hypertension diminuent, mais aussi ceux liés au diabète, au cancer du sein et aux intestin, ainsi qu’à la dépression. L’espérance de vie des personnes pratiquant des activités sportives est nettement plus élevée que celle des personnes qui n’en ont aucune.

Auteure : Dr. Claudia Rawer, 5.14

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