Bevande calde
Una tisana, dell’acqua calda o una zuppa possono essere benefiche e aiutare ad assumere una quantità sufficiente di liquidi.
Raffreddore: sintomi, decorso e rimedi
Il raffreddore, noto anche come infezione influenzale, è un’infezione delle vie respiratorie superiori solitamente benigna. Colpisce spesso il naso, la gola e i bronchi.
I sintomi tipici sono raffreddore, mal di gola, tosse, raucedine, stanchezza e, a volte, febbre leggera. Di solito un raffreddore inizia gradualmente e si risolve dopo alcuni giorni.
Che cos’è un raffreddore?
Il raffreddore è causato principalmente dai virus. Gli agenti patogeni colpiscono le mucose del naso, della gola e dei bronchi. Il sistema immunitario reagisce con una risposta di difesa.
Ciò provoca i tipici disturbi quali:
- Raffreddore
- Mal di gola
- Tosse
- Raucità
- Starnuto
- Stanchezza
- Dolori articolari
- Sensazione di pressione alla testa
- temperatura elevata o febbre leggera
I disturbi possono manifestarsi singolarmente o in combinazione tra loro.
Raffreddore o influenza?
Il raffreddore si sviluppa solitamente in modo graduale. Spesso inizia con un leggero fastidio alla gola, naso che cola o starnuti. La sensazione di malessere è sgradevole, ma spesso moderata. L'influenza vera e propria, invece, spesso ha un esordio improvviso e più intenso. Sono tipici la febbre alta, forti mal di testa e dolori articolari, grande stanchezza e un marcato senso di malessere. In caso di sospetta influenza o di sintomi gravi, è opportuno consultare un medico.
Scopri di più sull'influenzaCome si manifesta un raffreddore?
Il decorso varia da persona a persona. Spesso, tuttavia, si osserva uno schema tipico:
- Irritazione alla gola, stanchezza o sensazione di freddo
- Raffreddore, starnuti e naso chiuso
- Mal di gola o raucedine
- Tosse, inizialmente secca, poi talvolta con catarro
- lento miglioramento
Dopo alcuni giorni, i sintomi di solito si attenuano. La tosse, tuttavia, può persistere più a lungo, anche se ci si sente già meglio.
Cosa aiuta in caso di raffreddore?
Riposo e sonno
- Il corpo ha bisogno di energia per la risposta immunitaria. Un sonno adeguato e un riposo fisico favoriscono il recupero.
Bere a sufficienza
- L'acqua e i tè non zuccherati aiutano a mantenere umide le mucose. Le bevande calde possono dare sollievo in caso di mal di gola e brividi.
Prendersi cura delle mucose
- Le mucose secche sono più sensibili. Una ventilazione regolare, un’aria interna non troppo secca e le soluzioni saline per il naso possono essere d’aiuto.
Calore
- Il calore può essere piacevole in caso di brividi, mal di gola o malessere generale. È importante non sovraccaricare ulteriormente il corpo.
Evitare le sostanze irritanti
- Il fumo, gli odori intensi, la polvere e l’aria molto secca possono irritare ulteriormente il naso, la gola e i bronchi.
Rimedi casalinghi contro il raffreddore
Inalazione
Il vapore d'acqua umido o una soluzione salina adeguata possono idratare le mucose secche. L'acqua non deve essere troppo calda.
Lavaggio nasale
Un lavaggio nasale con una soluzione salina adeguata può idratare la mucosa nasale e sciogliere le secrezioni.
Miele
Il miele può essere benefico in caso di mal di gola e tosse dovuta al raffreddore. Ai bambini di età inferiore a un anno non va somministrato miele.
Tenere al caldo il collo
Una sciarpa o una sciarpa calda possono dare una sensazione di sollievo in caso di mal di gola.
Antibiotici in caso di raffreddore?
I raffreddori sono causati per lo più dai virus. Gli antibiotici non sono efficaci contro i virus e quindi, in caso di raffreddore comune, di solito non sono utili.
È necessario sottoporsi a una valutazione medica per stabilire se si tratti di un’infezione batterica o se sia necessario un altro trattamento.
Consigli sulle piante in caso di raffreddore
Echinacea rossa
L'echinacea rossa (Echinacea purpurea) è una pianta medicinale ben nota per le sue proprietà contro il raffreddore e per il rafforzamento delle difese immunitarie.
A.Vogel utilizza l'erba fresca in fiore e la radice fresca dell'echinacea rossa.
Sambuco nero
Sambuco nero (Sambucus nigra) è tradizionalmente associata al raffreddore. Si utilizzano soprattutto i fiori e i frutti maturi.
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Si tratta di medicinali autorizzati. Leggere il foglietto illustrativo.
Prevenire il raffreddore
Non sempre è possibile prevenire un raffreddore. Tuttavia, è possibile ridurre il rischio:
- lavarsi le mani regolarmente
- Distanza dalle persone malate
- Arieggiare regolarmente gli ambienti
- dormire a sufficienza
- mangiare in modo equilibrato
- fare esercizio fisico regolarmente
- Mantenere umide le mucose
- Ridurre lo stress
Quando è opportuno consultare un medico?
È opportuno sottoporsi a una visita medica nei seguenti casi:
- febbre alta o prolungata
- difficoltà respiratorie
- Dolore o sensazione di pressione al petto
- forte sensazione di malessere
- Disturbi che peggiorano notevolmente
- Disturbi che persistono più a lungo del previsto
- Sospetto di influenza
- infezioni gravi ricorrenti
- patologie cardiache, polmonari o immunitarie preesistenti
- Disturbi nei neonati, negli anziani o nelle donne in gravidanza
In caso di difficoltà respiratorie improvvise, dolori al petto o sintomi che sembrano gravi, è necessario rivolgersi immediatamente a un medico.
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Come riconoscere una vera influenza e quando è importante consultare un medico.