Le gambe pesanti danno una sensazione di stanchezza, tensione o gonfiore. Spesso questi disturbi si manifestano verso sera, con il caldo o dopo essere stati seduti o in piedi a lungo.
Spesso le vene sono sottoposte a uno sforzo maggiore: il sangue deve essere trasportato dalle gambe al cuore, contro la forza di gravità. L’attività fisica e i muscoli del polpaccio in tensione favoriscono questo ritorno venoso.
La sensazione di gambe pesanti può manifestarsi in vari modi:
Se i disturbi si manifestano su un solo lato, in modo improvviso o intenso, è opportuno consultare immediatamente un medico.
La sensazione di gambe pesanti è spesso causata da una circolazione sanguigna temporaneamente compromessa o da un rallentamento del ritorno venoso.
I fattori scatenanti più comuni sono:
La sensazione di gambe pesanti può essere innocua, ma può anche essere sintomo di problemi alle vene.
Le vene sono sostenute dalla muscolatura del polpaccio. Quando si cammina, i muscoli si contraggono e spingono il sangue verso il cuore. Le valvole venose impediscono normalmente il riflusso del sangue.
Se non ci si muove, questo meccanismo di pompaggio viene a mancare. Il sangue tende a ristagnare più facilmente nelle gambe, che risultano così più pesanti.
Alzare e abbassare i talloni più volte al giorno, dondolarsi sulle punte dei piedi o far ruotare i piedi.
Bastano pochi minuti con le gambe sollevate per favorire il ritorno venoso.
Fare una doccia fresca alle gambe, partendo dal basso e risalendo verso l'alto. Questo può essere particolarmente benefico nelle giornate calde.
Mentre aspetti, parli al telefono o lavori, fai ogni tanto qualche passo.
Le scarpe basse e comode consentono un corretto movimento di rullata del piede e sostengono la muscolatura del polpaccio.
Indumenti troppo stretti, calze che stringono troppo o scarpe strette possono ostacolare il ritorno venoso.
Il calore provoca la dilatazione dei vasi sanguigni. Ciò può accentuare la sensazione di gambe pesanti, caviglie gonfie o tensione.
Sono utili:
È facile integrare nella vita quotidiana alcune abitudini che fanno bene alle vene:
L’ippocastano (Aesculus hippocastanum) è una pianta ben nota per il trattamento dei disturbi venosi e della sensazione di gambe pesanti. A.Vogel utilizza semi freschi di ippocastano.
Aesculaforce® forte Venen è un medicinale a base di erbe contenente un estratto secco di semi freschi di ippocastano.
Indicato in caso di disturbi legati alle vene varicose, quali:
Questo è un medicinale autorizzato. Leggere il foglietto illustrativo.
È opportuno sottoporsi a una visita medica nei seguenti casi:
È necessario ricorrere immediatamente a cure mediche in caso di gonfiore improvviso su un solo lato, forte arrossamento, aumento della temperatura, dolore intenso, difficoltà respiratorie o dolore al petto.
Come si sviluppa l'insufficienza venosa e quali sono i disturbi tipici.
