Movimento
Camminare, salire le scale, andare in bicicletta o nuotare stimolano i muscoli del polpaccio e favoriscono il ritorno venoso.
Insufficienza venosa: quando il ritorno venoso dalle gambe è ostacolato
In caso di insufficienza venosa, il ritorno del sangue dalle gambe al cuore non avviene più in modo ottimale. Spesso sono coinvolte le valvole venose. Se non si chiudono correttamente, il sangue può ristagnare nelle gambe.
I disturbi tipici sono gambe pesanti, caviglie gonfie, sensazione di tensione, prurito, crampi notturni ai polpacci o vene varicose visibili.
Come si sviluppa l’insufficienza venosa?
Le vene trasportano il sangue povero di ossigeno verso il cuore. Nelle gambe, questo avviene contro la forza di gravità. A questo contribuiscono:
- Valvole venose
- Muscoli del polpaccio
- Movimento del piede
- attività fisica regolare
Quando le pareti venose perdono tono o le valvole venose non si chiudono più correttamente, il sangue può rifluire. La pressione nelle vene aumenta e il liquido può fuoriuscire nei tessuti. Ciò provoca gonfiori.
Sintomi tipici
I possibili sintomi di insufficienza venosa sono:
- gambe stanche e pesanti
- caviglie o polpacci gonfi
- sensazione di tensione
- Dolori alle gambe
- Prurito alle gambe
- crampi notturni ai polpacci
- capillari visibili
- Vene varicose
- Alterazioni cutanee
- Disturbi che si aggravano con il calore
I sintomi spesso si intensificano nel corso della giornata e migliorano con il movimento o tenendo la testa sollevata.
Fattori di rischio
L'insufficienza venosa può essere favorita da diversi fattori:
- predisposizione genetica
- avanzare dell’età
- genere femminile
- Gravidanza
- stare seduti o in piedi a lungo
- Mancanza di attività fisica
- Sovrappeso
- Fumo
- fattori ormonali
- precedenti tromboembolie
Chi presenta più fattori di rischio dovrebbe sottoporsi tempestivamente a un controllo per i disturbi venosi.
Cosa può aiutare in caso di insufficienza venosa
Esercizi per i polpacci
Sollevare i talloni, piegare le dita dei piedi, fare dei cerchi con i piedi o camminare sul posto: sono tutti esercizi che stimolano il movimento delle gambe.
Tenere le gambe sollevate
Tenere la gamba sollevata per un breve periodo può alleviare il gonfiore e la sensazione di tensione.
Compressione
Le calze a compressione possono favorire il ritorno venoso. È importante sceglierle in base alle proprie esigenze e, se necessario, farle prescrivere dal medico.
Freddo
I bagni freddi alle gambe o le docce alternate possono essere percepiti come piacevoli.
Interrompere i periodi prolungati in posizione seduta o in piedi
Fare pause regolari per muoversi è particolarmente importante quando si lavora in ufficio, si viaggia o si svolgono attività in piedi.
Insufficienza venosa e vene varicose
Le vene varicose sono vene dilatate e visibili. Si formano quando le vene superficiali si dilatano e le valvole venose non si chiudono più correttamente.
Non tutte le vene varicose causano disturbi. Tuttavia, è opportuno sottoporre le vene varicose a una valutazione medica qualora provochino dolore, aumentino di numero, siano accompagnate da gonfiore o si manifestino alterazioni cutanee.
Conoscenze sulle piante: il ippocastano
L'ippocastano (Aesculus hippocastanum) è una pianta ben nota per il trattamento dei disturbi venosi. A.Vogel utilizza semi freschi di ippocastano.
Prodotto corrispondente
Aesculaforce® Vene forti
Aesculaforce® forte Venen è un medicinale a base di erbe contenente un estratto secco di semi freschi di ippocastano.
Indicato in caso di disturbi correlati alle vene varicose, quali:
- gambe gonfie
- Dolore e senso di pesantezza alle gambe
- Crampi ai polpacci
Questo è un medicinale autorizzato. Leggere il foglietto illustrativo.
Quando è opportuno sottoporsi a una visita medica per valutare un’insufficienza venosa?
È opportuno sottoporsi a una visita medica nei seguenti casi:
- gonne gonfie ricorrenti
- gambe pesanti o doloranti
- varici visibili
- disturbi sempre più frequenti
- Prurito o alterazioni del colore della pelle
- Eczema o indurimento cutaneo
- ferite che guariscono con difficoltà
- crampi notturni ai polpacci
- Disturbi a seguito di una trombosi
- Disturbi durante la gravidanza
È necessario ricorrere immediatamente a cure mediche in caso di gonfiore improvviso e unilaterale della gamba, forte arrossamento, aumento della temperatura, dolore intenso, difficoltà respiratorie o dolore al petto.
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