Warme Getränke
Kräutertee, warmes Wasser oder eine Suppe können wohltuend sein und helfen, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen.
Erkältung: Symptome, Verlauf und was helfen kann
Eine Erkältung, auch grippaler Infekt genannt, ist eine meist harmlose Infektion der oberen Atemwege. Sie betrifft häufig Nase, Hals und Bronchien.
Typisch sind Schnupfen, Halsschmerzen, Husten, Heiserkeit, Müdigkeit und manchmal leichtes Fieber. Meist beginnt eine Erkältung schrittweise und klingt nach einigen Tagen wieder ab.
Was ist eine Erkältung?
Eine Erkältung wird meistens durch Viren ausgelöst. Die Erreger befallen die Schleimhäute von Nase, Rachen und Bronchien. Das Immunsystem reagiert darauf mit einer Abwehrreaktion.
Dadurch entstehen typische Beschwerden wie:
- Schnupfen
- Halsschmerzen
- Husten
- Heiserkeit
- Niesen
- Müdigkeit
- Gliederschmerzen
- Druckgefühl im Kopf
- erhöhte Temperatur oder leichtes Fieber
Die Beschwerden können einzeln oder kombiniert auftreten.
Erkältung oder Grippe?
Eine Erkältung entwickelt sich meist langsam. Häufig beginnt sie mit Kratzen im Hals, Schnupfen oder Niesen. Das Krankheitsgefühl ist unangenehm, aber oft moderat. Eine echte Grippe beginnt dagegen häufig plötzlich und stärker. Typisch sind hohes Fieber, ausgeprägte Kopf- und Gliederschmerzen, starke Müdigkeit und ein deutliches Krankheitsgefühl. Bei Verdacht auf Grippe oder starken Beschwerden sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
Mehr über Grippe erfahrenWie verläuft eine Erkältung?
Der Verlauf ist individuell. Häufig zeigt sich aber ein typisches Muster:
- Kratzen im Hals, Müdigkeit oder Frösteln
- Schnupfen, Niesen und verstopfte Nase
- Halsschmerzen oder Heiserkeit
- Husten, zuerst trocken, später manchmal mit Schleim
- langsame Besserung
Nach einigen Tagen lassen die Beschwerden meist nach. Husten kann jedoch länger anhalten, auch wenn man sich bereits besser fühlt.
Was hilft bei einer Erkältung?
Ruhe und Schlaf
- Der Körper braucht Energie für die Abwehrreaktion. Ausreichend Schlaf und körperliche Schonung unterstützen die Erholung.
Genügend trinken
- Wasser und ungesüsste Tees helfen, die Schleimhäute feucht zu halten. Warme Getränke können bei Halskratzen und Frösteln wohltuend sein.
Schleimhäute pflegen
- Trockene Schleimhäute reagieren empfindlicher. Regelmässiges Lüften, eine nicht zu trockene Raumluft und Kochsalzlösungen für die Nase können helfen.
Wärme
- Wärme kann bei Frösteln, Halsbeschwerden oder allgemeinem Unwohlsein angenehm sein. Wichtig ist, den Körper nicht zusätzlich zu überlasten.
Reizstoffe meiden
- Rauch, intensive Düfte, Staub und sehr trockene Luft können Nase, Hals und Bronchien zusätzlich reizen.
Hausmittel bei Erkältung
Inhalieren
Feuchter Wasserdampf oder eine geeignete Kochsalzlösung können trockene Schleimhäute befeuchten. Das Wasser darf nicht zu heiss sein.
Nasenspülung
Eine Nasenspülung mit geeigneter Kochsalzlösung kann die Nasenschleimhaut befeuchten und Sekret lösen.
Honig
Honig kann bei gereiztem Hals und erkältungsbedingtem Husten wohltuend sein. Kinder unter einem Jahr dürfen keinen Honig erhalten.
Hals warm halten
Ein Schal oder ein warmer Halswickel kann bei Halskratzen als angenehm empfunden werden.
Antibiotika bei Erkältung?
Erkältungen werden meist durch Viren verursacht. Antibiotika wirken nicht gegen Viren und sind deshalb bei einer gewöhnlichen Erkältung normalerweise nicht hilfreich.
Ob eine bakterielle Infektion vorliegt oder eine andere Behandlung nötig ist, sollte medizinisch beurteilt werden.
Pflanzenwissen bei Erkältung
Roter Sonnenhut
Der Rote Sonnenhut (Echinacea purpurea) ist eine bekannte Heilpflanze im Zusammenhang mit Erkältungen und der körpereigenen Abwehr.
Bei A.Vogel wird frisches blühendes Kraut und frische Wurzel des Roten Sonnenhuts verarbeitet.
Zum Pflanzenlexikon: Roter Sonnenhut
Schwarzer Holunder
Schwarzer Holunder (Sambucus nigra) ist traditionell mit Erkältungen verbunden. Verwendet werden vor allem die Blüten und die reifen Früchte.
Passende Produkte
Echinaforce® Hot Drink
Echinaforce® Hot Drink wird aus frischem Rotem Sonnenhut hergestellt und dient der kurzfristigen Behandlung von akuten Erkältungskrankheiten.
Echinaforce® Tabletten
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Dies sind zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.
Erkältung vorbeugen
Eine Erkältung lässt sich nicht immer verhindern. Das Risiko kann aber gesenkt werden durch:
- regelmässiges Händewaschen
- Abstand zu erkrankten Personen
- Räume regelmässig lüften
- ausreichend schlafen
- ausgewogen essen
- regelmässig bewegen
- Schleimhäute feucht halten
- Stress reduzieren
Wann sollte man ärztlichen Rat einholen?
Eine ärztliche Abklärung ist sinnvoll bei:
- hohem oder länger anhaltendem Fieber
- Atemnot
- Schmerzen oder Druckgefühl in der Brust
- starkem Krankheitsgefühl
- Beschwerden, die sich deutlich verschlimmern
- Beschwerden, die länger als erwartet anhalten
- Verdacht auf Grippe
- wiederkehrenden schweren Infekten
- bestehenden Herz-, Lungen- oder Immunerkrankungen
- Beschwerden bei Säuglingen, älteren Menschen oder Schwangeren
Bei plötzlich auftretender Atemnot, Brustschmerzen oder bedrohlich wirkenden Beschwerden sollte sofort medizinische Hilfe geholt werden.