Einzelnes Blatt einer Artischocke

Leber: Zentrales Organ für Stoffwechsel und Verdauung

Die Leber ist eines der wichtigsten Stoffwechselorgane des Körpers. Sie verarbeitet Nährstoffe, speichert Energie, bildet Gallenflüssigkeit und ist am Abbau verschiedener Stoffe beteiligt.

Leberprobleme bleiben oft lange unbemerkt, weil die Leber selbst kaum Schmerzsignale sendet. Deshalb ist ein bewusster Lebensstil besonders wichtig.

Was macht die Leber?

Die Leber übernimmt zahlreiche Aufgaben:

  • verarbeitet Kohlenhydrate, Fette und Eiweiss
  • speichert Energie
  • bildet Gallenflüssigkeit
  • unterstützt die Fettverdauung
  • baut Alkohol, Medikamente und andere Stoffe ab
  • speichert bestimmte Vitamine und Mineralstoffe
  • bildet wichtige Eiweisse

Über die Gallenflüssigkeit ist die Leber eng mit der Verdauung verbunden.

Leber und Galle

Die Leber bildet Gallenflüssigkeit. Diese wird in der Gallenblase gespeichert und bei Bedarf in den Dünndarm abgegeben.

Galle hilft bei der Verdauung von Fetten. Wenn das Leber-Galle-System belastet ist, können Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Druck im Magen oder Blähungen auftreten.

Was die Leber belasten kann

Häufige Belastungsfaktoren sind:

  • regelmässiger Alkoholkonsum
  • starkes Übergewicht
  • Bewegungsmangel
  • sehr zucker- oder fettreiche Ernährung
  • bestimmte Medikamente
  • Virusinfektionen
  • Stoffwechselerkrankungen
  • erhöhte Blutfette
  • Diabetes
  • sehr wenig Bewegung

Eine Fettleber kann auch ohne Alkohol entstehen. Risikofaktoren sollten medizinisch begleitet werden.

Frau trinkt Wasser

Was der Leber guttut

Alkohol reduzieren

  • Weniger Alkohol entlastet die Leber.

Ausgewogen essen

  • Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, hochwertige Fette und ausreichend Eiweiss unterstützen die allgemeine Gesundheit.

Zucker bewusst dosieren

  • Viele stark gesüsste Getränke und Lebensmittel können den Stoffwechsel belasten.

Bewegen

  • Regelmässige Bewegung unterstützt Stoffwechsel, Gewicht und Kreislauf.

Gewicht im Blick behalten

  • Schon kleine Veränderungen können langfristig hilfreich sein.

Medikamente bewusst einnehmen

  • Arzneimittel sollten nur gemäss Anleitung oder ärztlicher Empfehlung eingenommen werden.

Pflanzenwissen

Artischocke

Artischocke (Cynara cardunculus) ist eine bekannte Pflanze im Zusammenhang mit Verdauung und Leber-Galle-System.

Zum Pflanzenlexikon: Artischocke

Mariendistel

Mariendistel (Silybum marianum) ist eine bekannte Pflanze im Zusammenhang mit Leber und Verdauung.

Zum Pflanzenlexikon: Mariendistel

Boldo

Boldo (Peumus boldus) wird traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden verwendet.

Zum Pflanzenlexikon: Boldo

Passende Produkte

Boldosan® Tabletten

Boldosan® wird traditionsgemäss zur unterstützenden Behandlung bei Funktionsstörungen des Leber- und Gallesystems sowie bei Verdauungsbeschwerden angewendet.

Boldocynara® Tropfen

Boldocynara® wird zur Anregung der Gallenproduktion in der Leber bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Druckgefühl im Magen und Völlegefühl angewendet.

Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

Wann sollte man Leberwerte abklären lassen?

Eine ärztliche Abklärung ist sinnvoll bei:

  • Gelbfärbung von Haut oder Augen
  • sehr dunklem Urin
  • auffallend hellem Stuhl
  • starken oder anhaltenden Oberbauchbeschwerden
  • unerklärlicher Müdigkeit
  • Juckreiz ohne erkennbare Ursache
  • Übelkeit über längere Zeit
  • ungewolltem Gewichtsverlust
  • bekannt erhöhten Leberwerten
  • regelmässigem Alkoholkonsum
  • Diabetes, starkem Übergewicht oder erhöhten Blutfetten

Bei Gelbfärbung von Haut oder Augen, starken Schmerzen oder deutlicher Verschlechterung des Allgemeinzustands sollte rasch medizinische Hilfe geholt werden.

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