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Ce que la force de nos mains révèle sur notre santé

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La fermeté de notre poignée de main est un bon diagnostic
de notre santé, car un manque de poigne peut signifier une fragilité, une maladie ou même des pertes cognitives.

Calculer sa force de poigne

Les hommes ont le maximum de poigne entre 30 et 49 ans, la force est en moyenne de 54 kg. Les femmes ont une force moyenne de 34,5 kg, la performance est maximale entre 35 et 44 ans. Si, chez l’homme, la force baisse de plus de neuf kilos sous l’âge moyen (et de plus de six chez la femme), cela peut révéler le début d’une perte d’autonomie.

Pour pouvoir calculer sa force de poigne, il suffit de faire un test avec une balance et une barre. Si l’on est capable de soulever son poids sur une barre pendant cinq secondes de sorte que la balance affiche 54 kg, cela veut dire que la force de poigne est au moins de 54 kg. Un homme pesant 90 kg atteindra la même force s’il peut se soulever de sorte que la balance n’affiche plus que 36 kg.

Source: sueddeutsche.de

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