Rafraîchissant : des plantes rafraîchissantes

La première des plantes de refroidissement est probablement la menthe poivrée. Beaucoup de peuples du désert nous montrent comment faire. Ils boivent le thé de la maison tout au long de la journée et à chaque occasion. Grâce à ses huiles essentielles, il refroidit et élargit un peu les vaisseaux. Cela rend la chaleur beaucoup plus facile à supporter. Au fait, le thé à la menthe poivrée ne se boit pas froid en Afrique du Nord. Ce qui semble paradoxal au premier abord peut s'expliquer facilement. Les boissons froides doivent d'abord être réchauffées dans le corps. Cela donne à l'organisme un signal complètement erroné. Il pense maintenant qu'il doit produire de la chaleur supplémentaire, et nous devenons encore plus chauds. Les boissons très chaudes nous font aussi transpirer. C'est pourquoi le thé à la menthe poivrée se boit mieux tiède et en petites gorgées. Cela ne provoque qu'une très légère transpiration. Et le film de sueur ultra fin sur la peau procure alors un merveilleux rafraîchissement. .

Application : Pour une tasse de thé, quatre à cinq feuilles fraîches sont versées sur 300 ml d'eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. Laissez refroidir légèrement et sucrez avec du miel selon le goût.

Sage est définitivement l'un des « cool ». Les feuilles sont particulièrement efficaces contre la transpiration excessive. Bien que le mécanisme exact ne soit pas encore connu, on suppose que les ingrédients de la sauge ralentissent la production de sueur aux terminaisons nerveuses des glandes sudoripares. Cet effet est principalement attribué aux huiles essentielles et aux tanins qu'elle contient. De plus, la sauge a un effet légèrement antibactérien. Cela aide également à prévenir toute odeur qui pourrait se former. Cependant, il est important, pour l'effet anti-transpiration, de ne pas utiliser l'une des nombreuses formes cultivées de sauge, mais la médicinale, la Salvia officinalis.

Application : La sauge peut être utilisée à l'extérieur comme à l'interne. Si vous préférez le thé, buvez 2 à 3 tasses dans la journée. Il est recommandé de boire la dernière tasse peu avant d'aller se coucher. La recette : Une ou deux feuilles de sauge fraîches sont écrasées et versées sur 250 ml d'eau bouillante. Laissez infuser environ 10 minutes, filtrez. Si vous n'avez que des feuilles séchées disponibles, prenez trois à quatre. Dans les deux cas, ce qui suit s'applique : à la chaleur, le thé doit être bu tiède afin d'obtenir un effet optimal.

À l'extérieur, la sauge peut être bien utilisée pour les lavages. Pour cela, versez 2 cuillères à soupe de chou sur 250 ml d'eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes. Ensuite, filtrez et laissez le liquide refroidir. Cela sert ensuite à laver les aisselles directement après la douche ou le bain, par exemple. Ne pas rincer. Une décoction de sauge convient aussi parfaitement aux pieds en sueur ou aux mains constamment humides. Pour cela, infusez 4 à 5 cuillères à soupe de chou avec 1 l d'eau. Après 10 minutes, filtrez dans une petite baignoire, laissez-la refroidir un peu et baignez vos pieds ou vos mains dedans pendant environ 15 minutes. Un bain complet avec de la sauge est recommandé lors des journées chaudes. Il est préférable de le prendre le soir, car cela a un effet calmant en même temps. Effet secondaire agréable : cela rastend aussi la peau. Pour l'additif de bain, faites bouillir 250 g de sauge dans 4 l d'eau, laissez infuser à feu doux pendant 20 minutes. Ensuite, filtrez et ajoutez à l'eau du bain.

La mélisse est également très éprouvée. Il équilibre l'équilibre thermique du corps et le système nerveux autonome. Les deux effets réunis permettent que le corps chauffé refroidit un peu ; C'est pourquoi la mélisse est également utilisée en naturopathie contre la fièvre. En été, le thé à base de cette herbe est une délicieuse alternative à l'eau minérale.

Application : Pour cela, versez 1 l d'eau chaude (non bouillante) sur 2 poignées de feuilles de mélisse fraîche ou séchée et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes. Filtrez, réfrigérez. Avant de boire, ajoutez le jus d'un demi-citron. D'ailleurs, le thé à la mélisse-citronne a aussi un effet rafraîchissant externe et donc analgésique, par exemple pour les piqûres d'insectes. Pour cela, trempez un chiffon en coton dans le thé froid et tamponnez la zone plusieurs fois.

Les jours chauds, la circulation s'affaiblit parfois. Non seulement vous transpirez, mais vous vous sentez aussi fatigué. Puis un bain au romarin est un excellent rafraîchissement.

Application : Pour cela, faites bouillir environ 50 g d'aiguilles de romarin dans 1 l d'eau pendant 15 minutes. En attendant, laisse l'eau du bain s'écouler. Cependant, l'eau ne doit pas être froide, mais tiède. Le romarin est ensuite filtré dans l'eau du bain. Ensuite, baignez-vous pendant un maximum de 15 minutes. Important : Si vous avez de l'hypertension et que vous êtes enceinte, un bain au romarin n'est pas recommandé.

Tu le connais depuis l'enfance : en jouant dans la prairie, tu chassais ta soif avec une feuille d'oseille. De plus, l'acide de cette plante a un effet légèrement astringent et aide ainsi le corps à se protéger de la déshydratation.

Application : Les feuilles d'oseille peuvent simplement être ajoutées crues à une salade. Ils apportent également une bonne dose de vitamine C et de fer. Cependant, il ne faut pas en consommer trop de la plante, car comme la rhubarbe, elle contient de l'acide oxique et cela entraîne de la diarrhée à plus grandes doses.

L'oseille a un effet direct de refroidissement à l'extérieur. Si vous avez les genoux enflés après une randonnée, un coup de soleil ou de petites brûlures, vous pouvez faire un cataplasme avec les feuilles et l'appliquer. Mais s'il te plaît, ne cède pas aux blessures ouvertes. .

En ce qui concerne l'ortie, la première chose qui me vient à l'esprit est l'opposé du refroidissement. Mais c'est précisément cet effet de l'herbe qui a une longue tradition. Dès le Moyen Âge, le fouet avec des orties était utilisé en Europe pour traiter la douleur brûlante, comme le rhumatisme. Fait intéressant, la plante est également considérée comme une installation de refroidissement en médecine traditionnelle chinoise. Il y est prescrit pour les soi-disant maladies liées à la chaleur. En plus de la fièvre, cela inclut des processus inflammatoires.

Application : Pour apprécier les orties, un extrait froid est approprié. Pour cela, ramassez de petites feuilles fraîches, mettez-les dans une cruche et remplissez-les d'eau froide. Laissez infuser au moins 8 heures, filtrez et buvez. La boisson a un goût légèrement noisette, très différent du thé. Et cela renforce aussi le métabolisme grâce à ses substances vitales.

Une boisson merveilleuse pour les soirées sensuelles est le thé de fleurs de houblon. Ça se calme comme une bière, donc c'est un excellent dernier verre. Cependant, il ne chauffe pas le corps comme les boissons alcoolisées, mais a un effet rafraîchissant. Les ingrédients responsables de cela sont l'humulone, l'humulène, les huiles essentielles et l'acide tannique.

Application : Pour le thé, versez 250 ml d'eau bouillante sur 1 à 2 cuillères à café de fleurs de houblon (appelées aussi cornets de houblon), laissez infuser 10 minutes, filtrez.

Le basilic est un élément indispensable de la cuisine italienne. Mais l'herbe aromatique peut faire plus. Avec ses huiles essentielles, qui incluent le cinéol et le camphre, ainsi que des enzymes anti-inflammatoires, le basilic peut également éliminer la chaleur du corps.

Application : Il est préférable d'ajouter quelques feuilles de basilic fraîches à l'eau. Un thé au basilic infusé a aussi un bon effet. Pour cela, versez 2 cuillères à café de feuilles fraîches sur 250 ml d'eau bouillante, couvrez et laissez infuser pendant 5 minutes, filtrez et buvez tiède.

Cette plante est généralement recommandée pour la cicatrisation des plaies ou les problèmes menstruels. Son effet rafraîchissant, en revanche, est peu connu. Un thé a aussi un effet vivifiant.

Application : Pour cela, faites infuser 1 à 2 cuillères à café de l'herbe avec 150 ml d'eau, couvrez et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes avant de filtrer. Il vaut mieux boire tiède. Si désiré, vous pouvez aussi faire picoter le thé avec un peu d'eau minérale gazeuse ou le raffiner avec du jus de citron. Important : Les femmes enceintes doivent éviter l'achillée millefeuille, car cela peut favoriser un accouchement prématuré.