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Détendre ses muscles au lieu de prendre des anti-douleurs

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Les contractions musculaires chroniques au niveau de la nuque et des épaules peuvent être la cause de maux de tête fréquents.

C’est ce qu’a indiqué le Dr. Hartmut Göbel, directeur médical de la Clinique pour thérapies anti-douleurs neurologiques et comportementales de Kiel, à l'occasion de la Journée allemande sur la douleur et les soins palliatifs à Francfort.

En cas de douleurs liées à des contractions au niveau de la nuque, de la tête et des épaules, le principe actif « flupirtine » peut s’avérer utile comme alternative aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène. Important : Les personnes souffrant de maux de tête de tension liés aux muscles doivent éviter de d'avoir automatiquement recours aux anti-douleurs. Si ces derniers sont pris plus de 10 jours dans le mois, ils peuvent devenir eux-mêmes la cause des maux de tête.

Il vaut mieux combattre la cause (pas les symptômes) et détendre la musculature – par exemple en utilisant la méthode de relaxation progressive de Jacobson, en pratiquant régulièrement un sport d'endurance (marche, natation ou cyclisme) et en maîtrisant le stress.   

Source : Medical Mirror

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