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A.Vogel recette

Salade d’été à l’émincé de dinde, à la papaye et aux pousses de radis

  • Prép.:  min
    Cuis.:  min
  • facile
  • 2 personnes

« Aromatiques, équilibrées, appétissantes : les recettes d’A.Vogel associent fraîcheur variée et tonus. Car se nourrir sainement n’est pas synonyme d’ennui, mais de goût varié, d’expérience gustative et de plaisir des papilles. Toujours adaptées à la saison, elles sont généralement mariées à des ingrédients locaux, et parfois aussi à quelques produits plus exotiques. Bonnes à croquer ! »

Andrea Pauli
  • Prép.: 30 min
  • Cuis.: 10 min
  • facile
  • 2 personnes
Sommersalat mit Putenstreifen

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de graines de radis (Pousses et germes de bioSnacky®)
  • 250 g de blanc de dinde
  • 3 carottes
  • 1 papaye
  • ½ concombre
  • 2 piments rouges
  • 1 oignon blanc printanier
  • 30 g de cacahuètes
  • 2 cuillères à soupe d’huile de sésame
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de Kelpamare® A.Vogel
  • 4 cuillères à soupe de jus de citron
  • Sel marin (Herbamare® Original)
  • Poivre
  • Fines herbes

Lecture recommandée

«A.Vogel - les herbes des quatres saisons» vous propose un portrait instructif et distrayant de 52 plantes médicinales et aromatiques.

Préparation

1. Laissez germer 2 cuillères à soupe de graines de radis BioSnacky® pendant 4 à 5 jours.

2. Lavez les carottes et coupez-les en bâtonnets fins. Épluchez la papaye et le demi-concombre, ôtez les pépins, coupez-les en fines lamelles. Coupez les piments et l’oignon en rondelles très fines. Hachez les cacahuètes, faites-les griller dans une poêle sans matière grasse, versez les germes et les ingrédients hachés dans un saladier, mélangez.

3. Assaisonnez la salade avec 2 c.s. d’huile de sésame, 1 c.s. de miel, 1 c.s. de Kelpamare® A.Vogel, 4 c.s. de jus de citron, du sel et du poivre.

4. Coupez les 250 g de blanc de dinde en lamelles, faites-les dorer de tout côté, agrémentez de sel marin aux aromates frais, de poivre, de fines herbes, puis laissez refroidir.

5. Disposez la salade sur les assiettes, répartissez l’émincé de dinde cuit au-dessus, décorez avec les cacahuètes grillées et les tranches de papaye, puis servez.

 

Conseil

Pour une alimentation végétarienne, on peut remplacer le blanc de dinde par du tofu, du seitan ou d’autres substituts à la viande.

Bon appétit !

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Le corps ne fabrique pas de vitamines, à l’exception de la vitamine D. Nous devons nous en procurer dans nos aliments.

Découvrez ci-après à quoi servent les vitamines et dans quels aliments les trouver.

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