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Manger sainement en vacances

Du repos pour le système digestif

On peut supposer que tout le monde espère se reposer durant ses vacances. Pensez-vous aussi à votre système digestif dans ce contexte? Malheureusement, il y a beaucoup de personnes pour qui l'alimentation en voyage revient à obliger l'appareil digestif à faire des heures supplémentaires: les buffets copieux à l'hôtel ou sur le bateau, le vin du pays à profusion, les tentations sucrées au café... Bien sûr que la gastronomie fait partie des plaisirs des vacances, nous sommes nombreux à nous en réjouir d'avance tout au long de l'année. La question qui se pose alors est: Que manger et combien?

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