Enveloppement au citron

Les citrons sont riches en huile essentielle, en vitamines, en ¬minéraux et en précieuses substances végétales secondaires. Depuis le Moyen-Âge, les fruits jaunes sont également utilisés dans notre pays en médecine populaire pour renforcer le système immunitaire et activer le métabolisme.
Les agrumes jaunes ont un effet anti-inflammatoire, désinfectant, rafraîchissant et astringent - des propriétés idéales pour rafraîchir et soulager les jambes fatiguées ou même gonflées avec un cataplasme au citron lors des chaudes journées d'été. En outre, ils aident également à soulager les maux de gorge.

• 4 citrons bio
• 2 serviettes en coton
•  2 serviettes fines
• couteau
• Planche à découper

Pour une utilisation bienfaisante, il suffit d'enrouler des tranches de citron dans un linge et de les placer autour des mollets. Mais attention, attention ! Le contact direct doit être évité en raison de possibles irritations cutanées ! On renonce donc à l'enveloppement au citron chez les nourrissons, les enfants en bas âge et les personnes à la peau sensible ou enflammée.

1. laver soigneusement les citrons à l'eau très chaude, les sécher et les couper en tranches d'environ 0,5 à 1 centimètre d'épaisseur.
2. étaler un tissu en coton.
3. recouvrir une moitié longitudinale du tissu avec la moitié des tranches de citron.
4. recouvrir les tranches de citron d'une compresse. Préparer le deuxième cataplasme selon le même schéma.
5. bien appliquer la compresse de citron sur le mollet, de sorte qu'il n'y ait qu'une fine couche de tissu entre les tranches de citron et la peau. Entourer à nouveau la compresse d'une serviette fine ou d'une mousseline et la fixer. Surélever les jambes. Pour obtenir l'effet de refroidissement idéal, laisser reposer pendant environ 20 minutes. Retirer ensuite le surmatelas, laver les mollets à l'eau tiède et les sécher. Si nécessaire, huiler les jambes (p. ex. avec de l'huile d'amande).

Le zeste de citron est considéré comme un médicament dans la médecine ayurvédique et dans la médecine traditionnelle chinoise. La science décrypte de plus en plus les mécanismes d'action sous-jacents. Ainsi, la concentration en substances vitales dans l'écorce aromatique est nettement plus élevée que dans le jus du fruit. De nombreux effets du citron sont dus à l'interaction de différents composants tels que les flavonoïdes, les terpènes, les minéraux et les vitamines, qui se concentrent dans l'écorce.
Les citrons issus de la culture conventionnelle sont contaminés par des produits phytosanitaires. Ceux-ci pénètrent parfois jusqu'à la pulpe (endocarpe). Il faut donc privilégier les citrons issus de l'agriculture biologique. Conseil : en été, les citrons bio sont verts au lieu d'être jaunes - et pourtant ils sont mûrs. Les citrons ont besoin de nuits fraîches pour devenir jaunes. (Les citrons issus de la culture conventionnelle sont toujours jaunes, car ils sont fumigés à l'éthylène en été). Les fruits doivent être conservés au frais et à l'abri de la lumière (10-15 °C), de préférence dans le garde-manger ou le réfrigérateur.