Gesundheits Nachrichten

Natürlich gesund leben

 

Starker Odermennig

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Nicht selten wird er bei unachtsamem Hinschauen mit der Königskerze verwechselt – dabei gebührt dem Odermennig volle Aufmerksamkeit. Denn die heimische Wildstaude hat eine beachtliche Heilkraft und ist u.a. als «Outdoor-Apotheke» vielseitig nutzbar. — Naturheilkunde & Medizin 

Text: Katja Chmelik

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Ausgabe Juli/August 2022

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Frau beim Aquaspinning

Aquagymnastik: grosses therapeutisches Potenzial

Hände mit Maulbeeren

Saftige Maulbeeren

Radfahren, Gewichte stemmen oder Walken im Wasser? Gibt es alles! Das Training im nassen Element ist aber viel mehr als blosse Wellness – es kann eine beachtliche therapeutische Wirkung entfalten. Wir erklären, worauf es bei Aqua- fitness ankommt. — Körper & Seele 

Text: Gisela Dürselen

Maulbeerbäume sind Exoten, aber durchaus in der Schweiz heimisch. Ihre Früchte schmecken fein und sind obendrein gesund. — Ernährung & Genuss

Text: Glorija Schönsleben

Frau beim Aquaspinning

Aquagymnastik: grosses therapeutisches Potenzial

Radfahren, Gewichte stemmen oder Walken im Wasser? Gibt es alles! Das Training im nassen Element ist aber viel mehr als blosse Wellness – es kann eine beachtliche therapeutische Wirkung entfalten. Wir erklären, worauf es bei Aqua- fitness ankommt. — Körper & Seele 

Text: Gisela Dürselen

Hände mit Maulbeeren

Saftige Maulbeeren

Maulbeerbäume sind Exoten, aber durchaus in der Schweiz heimisch. Ihre Früchte schmecken fein und sind obendrein gesund. — Ernährung & Genuss

Text: Glorija Schönsleben

Vektorgrafik Nebenschilddrüse

Nebenschilddrüsen: Klein, aber bedeutend

Die Nebenschilddrüsen führen ein eher unbeachtetes Dasein, können aber an einer ganzen Reihe von Beschwerden beteiligt sein. Wir klären über die endokrinen Drüsen auf und betrachten Formen der Erkrankung.

Text: Andrea Flemmer

Giesskanne und Frau mit organischen Dünnger

Pflanzen richtig düngen

Ordentlich Dünger aus dem Baumarkt auf die Garten- oder Balkonpflanzen und alles gedeiht? Ganz so einfach ist es nicht. Was gute Pflanzen- und Bodennahrung ausmacht

Text: Petra Horat Gutmann


Grosses Sommerrätsel

Diesmal haben wir ein Heilpflanzen-Memory für Sie ausgetüftelt. Zu gewinnen sind attraktive Preise; als Hauptgewinn winkt ein erholsamer Wellnesstrip.

Cover Wohlfühlen in den Wechseljahren

Buchtipp: Wohlfühlen in den Wechseljahren

Nathalie Rosenegger beschreibt verständlich Beschwer­debilder und gibt Anleitungen für Tees, Tinkturen bzw. Anwendungen oder Ernährungstipps, versehen mit unkomplizierten Rezepten zum Selbermachen.

Heidelbeeren

Heidelbeerextrakt fördert Wundheilung

Forscher der University of Maine haben im Labor anhand eines Extrakts aus Blaubeeren festgestellt, dass sich die Einwanderung von Blutgefässzellen in die Wunde sowie die Bildung von Blutgefässen verbessert.

Frau macht Übungen

Schnelle Hilfe gegen Verspannungen

Eine immer wieder eingenommene Fehlhaltung ist häufig die Ursache für Schmerzen in Nacken, Schultern und Rücken. Gegen diese Beschwerden kann eine bessere Körperhaltung helfen.

Frau und Mann mit Aquahanteln

Aquagymnastik gegen Rückenschmerzen? 

Einer chinesischen Studie zufolge kann Aquagymnastik chronische Rückenschmerzen besser lindern als eine physiotherapeutische Behandlung mit elektrischer Nervenstimulation und Wärmetherapie.

Kiwis am Baum

Kiwis gegen Verstopfung

Die Kiwi zeigte sich in einer Studie dem Klassiker Backpflaumen bezogen auf die Verträglichkeit überlegen.

Frau macht Qigong

Qigong bei Demenz

Die chinesische Kampfkunsttechnik Qigong kann laut einer Studie die allgemeine Denkleistung, das Gedächtnis, die Fähigkeit, alltägliche Probleme lösen zu können sowie geistige Prozesse verbessern. 

Frau fühlt sich schwindelig

Schwindel auch durch «Natriummangel»

Bis zu 30 Prozent der Besuche in der Notaufnahme resultieren aus einem zu niedrigen Natriumspiegel im Blut. Schwindel, Übelkeit und Erbrechen gepaart mit unsicherem, taumeligem Gang, Gedächtnisstörungen und Verwirrtheit können zu schwerwiegenden Stürzen und zu Fehldiagnosen führen. 

schlafender Mann

Mit gesundem Schlaf Nachteile ausgleichen

Wer ausreichend schläft, kann das Risiko für koronare Herzkrankheiten reduzieren. Laut US-Forschern schwächt ein gesunder Schlaf aber auch negative Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Alkoholgenuss oder Bewegungsmangel etwas ab.

Oliven und Olivenöl

Olivenöl hält gesund

Die Mediterrane Ernährung gilt aufgrund des hohen Gemüse- und Ballaststoffanteils sowie der Verwendung von pflanzlichen Ölen als sehr gesund. Laut einer US-Studie starben diejenigen, die mehr als einen halben Esslöffel pro Tag konsumierten, deutlich seltener einen vorzeitigen Tod.


Rezepte von Assata Walter 

  • Kräuterfeta mit Gurkensalat
  • Wassermelone-Minze-Limonade
Christina Schmidhauser und Gabriela Hug

Die Fragen und Antworten aus dem Leserforum

  • Spitzwegerich gegen juckende Haut
  • Kneipp-Socken gegen geschwollene Beine
  • Neurodermitis beim Kleinkind
  • Probleme mit dem Stuhlgang nach dem Essen
  • Nervlich angespannt
  • Trockenheit von Haut, Augen und Mund

Zuletzt aktualisiert: 24-06-2022

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