Ausgabe Juli, August 2026

8 – Fokus Bewegung

Dehnen hat über den körperlich vorteilhaften Aspekt hinaus auch noch eine neuronale Wirkung und sorgt für bessere Körperwahrnehmung. Wir geben drei gute Dehn-Tipps (auch per Video) und beschreiben, was Sie selbst für Ihre Gelenke tun können. — Naturheilkunde & Medizin

16 – Schnelle Salatsaucen

Salate sind ein ideales Sommergericht, leicht und gesund. Viele Leute greifen allerdings zu fertigen Dressings. Dabei ist es ganz einfach, feine Salatsaucen selbst herzustellen. Wir liefern Ihnen vier Rezepte dazu, die zu sehr vielen Salaten passen. — Ernährung & Genuss

20 – Die Heilkraft der Ordnung

Schon Bircher-Benner und Kneipp setzten auf die Ordnungstherapie. Wir erklären, warum das Konzept wirkungsvoll ist, nicht zuletzt bei chroni schen Erkrankungen. — Körper & Seele

24 – Was guckst du?

Zunehmend wird die Mimik und Gestik von Tieren erforscht. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse über Pferde, Katzen, Hunde, Primaten und Nager sind erstaunlich. — Natur & Umwelt

28 –  Ayurgenomik

Ayurveda beschäftigt sich nicht nur mit dem Körper, sondern fokussiert sich auch auf das seelische Wohlbefinden. Was es bedeutet, wenn genetische Informationen mit jahrtausendealtem ayurvedischem Heilwissen kombiniert werden, zeigt der neue, spannende Forschungszweig der Ayurgenomik. — Körper & Seele

Zeitschrift kennenlernen

1 – Schmerzhafte Spinalkanalstenose 
Eine Spinalkanalstenose, also ein verengter Wirbel kanal, betrifft bis zu 40 Prozent ältere Menschen. Welche natürlichen Methoden helfen können.

2  – Vielgepriesene Hyaluronsäure 
Ob als Kosmetikartikel oder zur  Gelenkbehandlung – was bringt die Substanz tatsächlich?

3  –  Gesünder naschen 
Feine Energiekugeln lassen sich ganz schnell ohne grossen Aufwand selbst herstellen. 

Japanese Head Spa: Kopfhaut-Wohltat. 
Rätselhafter Biofilm: Nur schädlich oder auch nützlich?