Gesundheits Nachrichten

Natürlich gesund leben

 

Heilpflanzen bei Schlafproblemen

Schlaf ist essenziell, besonders für die Reparaturmechanismen des Körpers. Wenn sich der natürliche Schlummer nicht einstellen will, sollte man lieber auf pflanzliche Mittel zurückgreifen statt auf synthetische. Wir stellen Ihnen einige bewährte Heilpflanzen vor. — Naturheilkunde & Medizin

Autorin: Anja Rech

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Ausgabe November 2020

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Kichererbsen

Multitalent Kichererbse: Gesund und lecker, von herzhaft bis süss

Frau tastet ihre Brüste ab

Brustuntersuchung: So tasten Sie sich selbst ab

Hummus und Falafel kennen Sie vermutlich. Aber auch Pakora oder Laddu? Was man aus der Kichererbse alles Feines auf den Teller zaubern kann, ist bemerkenswert. Und dabei beeindruckt die Hülsenfrucht auch noch mit sehr gesunden Inhaltsstoffen. — Ernährung und Genuss.

Autorin: Glorija Schönsleben

Eine zusätzliche Möglichkeit gezielter Früherkennung von Brustkrebs bietet die Initiative «discovering hands». Neben der ärztlichen Kontrolle sollte jede Frau aber auch selbst regelmässig ihre Brust untersuchen. Wir zeigen anhand von Bildern wie es geht — Körper & Seele

Autorin: Silke Lorenz

Kichererbsen

Multitalent Kichererbse: Gesund und lecker, von herzhaft bis süss

Hummus und Falafel kennen Sie vermutlich. Aber auch Pakora oder Laddu? Was man aus der Kichererbse alles Feines auf den Teller zaubern kann, ist bemerkenswert. Und dabei beeindruckt die Hülsenfrucht auch noch mit sehr gesunden Inhaltsstoffen. — Ernährung und Genuss.

Autorin: Glorija Schönsleben

Frau tastet ihre Brüste ab

Brustuntersuchung: So tasten Sie sich selbst ab

Eine zusätzliche Möglichkeit gezielter Früherkennung von Brustkrebs bietet die Initiative «discovering hands». Neben der ärztlichen Kontrolle sollte jede Frau aber auch selbst regelmässig ihre Brust untersuchen. Wir zeigen anhand von Bildern wie es geht — Körper & Seele

Autorin: Silke Lorenz

Mandeluntersuchung beim Kind

Mandeln, Blinddarm, Milz: Entbehrliche Organe?

Ohne Mandeln, Blinddarm, Gallenblase und Milz können wir leben – wichtig sind diese Organe gleichwohl. Was man über ihre Funktion wissen und vor einer operativen Entfernung bedenken sollte.

Autorin: Ingrid Zehnder

Winterschneeball

Hübsche Winterblüher

Beim Stichwort «Winterblüher» werden häufig vor allem Sträucher genannt. Doch in heutigen Gärten oder auf dem Balkon ist dafür meist nicht genug Platz. Wir stellen Ihnen Winterblüher vor, die in fast jeden Garten passen.

Autorin: Claudia Rawer

Zwiebeln Knoblauch

1000 Jahre altes Rezept wirkt

Knoblauch, Zwiebeln, Wein und Ochsengalle: Daraus bestand eine Augensalbe aus dem 11. Jh. Und diese Augensalbe tötet tatsächlich krankmachende Keime sowie multiresistente mikrobielle Biofilme. Dabei wirkte erst die Kombination der einzelnen Zutaten, nicht ein Stoff für sich allein.

Cover Ist das gesund oder kann das weg?

Buchtipp: Ist das gesund oder kann das weg?

Apothekerin Christine Gitter schafft ein umfassendes Verständnis für die Wirkweise, den Nutzen bzw. Nicht-Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln – auf sehr unterhaltsame Weise und auf aktuellem Stand der Forschung, von «Vitamin A» bis «Zink».

Pfefferminzöl und Kümmelauflagen

Reizdarm: Neue Leitlinien

Die kürzlich überarbeitete Leitlinie empfiehlt, auf sogenannte FODMAP zu verzichten bzw. deren Konsum einzuschränken. Phytotherapie und komplementäre Verfahren erhielten zudem eine Aufwertung, was sich beispielsweise in der Empfehlung für Pfefferminzöl gegen Schmerzen und Blähungen sowie für warme Kümmelauflagen gegen generelle Symptome widerspiegelt.

Viren Rachenraum

Riechzellen stoppen Grippeviren

Die menschlichen Riechzellen sind über Riechnerven direkt mit einer Region im Gehirn verbunden, die für den Geruchssinn zuständig ist (Riechkolben). Diese Riechzellen verfügen offenbar über eine effektivere Immunabwehr als normale Schleimhautzellen. Die Forscher glauben, dass das Gehirn so vor möglichen Infektionen geschützt wird.

Mann bei Beckenbodenübung

Bei Reizblase auch Beckenbodentraining probieren

Patienten mit Reizblase werden oft vorschnell Medikamente verschrieben. Laut einer Studie wirkte eine Behandlung mit Medikamenten in Kombination mit Beckenbodentraining sowie Strategien zur verzögerten Blasenentleerung besser als eine rein medikamentöse Therapie.

Herbstliche Kichererbsensuppe und Haferflockenknödel

Rezepte von Georg Reuter

  • Haferflockenknödel mit Karotten-Pilzsauce
  • Herbstliche Kichererbsensuppe

Zuletzt aktualisiert: 18-11-2020

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