Gesundheits Nachrichten

Natürlich gesund leben

 

Heilkräftige Wurzeln

Wer sich auskennt, kann auch im Herbst Heilsames aufstöbern: unter der Erde! Worauf man beim Ausgraben von Wurzeln achten muss, wie man sie verwendet und welchen Nutzen sie für unsere Gesundheit haben, erklären wir anhand von fünf gängigen Pflanzen. — Naturheilkunde & Medizin

Autorin: Andrea Pauli

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Ausgabe November 2021

Gesundheits-Nachrichten, November 2021 ePaper download
Geöffnete Eierschachtel ab Bauernhof

Eier: Gesund oder nicht? Ein Blick aus TCM, Ayurveda und Ernährungsmedizin

Mann vor Smartphone

Achtung, Blaulicht: LED-Licht hat nicht nur Vorteile

Sind Eier nun gesund oder nicht? Zeit für einen Blick aus Sicht von TCM, Ayurveda und moderner Ernährungsmedizin. — Ernährung & Genuss 

Autorin: Petra Horat Gutmann

LED-Leuchten sind energieeffizient und darum sehr verbreitet. Doch welche Wirkung hat das bläuliche Licht auf uns? Unter anderem kann es unsere innere Uhr durcheinanderbringen, bisweilen auch die Netzhaut der Augen schädigen. Was man zu LED wissen muss. — Körper & Seele

Autor: Adrian Zeller

Geöffnete Eierschachtel ab Bauernhof

Eier: Gesund oder nicht? Ein Blick aus TCM, Ayurveda und Ernährungsmedizin

Sind Eier nun gesund oder nicht? Zeit für einen Blick aus Sicht von TCM, Ayurveda und moderner Ernährungsmedizin. — Ernährung & Genuss 

Autorin: Petra Horat Gutmann

Mann vor Smartphone

Achtung, Blaulicht: LED-Licht hat nicht nur Vorteile

LED-Leuchten sind energieeffizient und darum sehr verbreitet. Doch welche Wirkung hat das bläuliche Licht auf uns? Unter anderem kann es unsere innere Uhr durcheinanderbringen, bisweilen auch die Netzhaut der Augen schädigen. Was man zu LED wissen muss. — Körper & Seele

Autor: Adrian Zeller

Frau behandelt Patientin auf Liege

Osteopressur – Druck gegen Schmerzen

Mit manualtherapeutischer  Schmerzakutbekämpfung und speziellen Übungen muskulär-fasziale Spannungszustände in den Griff bekommen.

Text: Andrea Pauli

Feld mit Sojapflanzen

Problempflanze Soja?

Von Risiken und Nutzen der vielseitig einsetzbaren Bohne.

Autorinnen: Claudia Rawer, Andrea Pauli

Grafik Leistenbruch

Leistenbruch: Die Beule in der Leiste

Ein Leistenbruch macht sich durch eine tast- und sichtbare Schwellung und/oder Schmerzen in der Leistengegend bemerkbar. Wir klären, wie es dazu kommen kann und welche Massnahmen ratsam sind.

Autorin: Ingrid Zehnder

Forscher testet Tabletten

Haltbar bis ...?

Wie lange ein pflanzliches Arzneimittel genutzt werden kann, wird von verschiedenen Faktoren bestimmt. Hersteller, Zulassungsbehörden und nicht zuletzt die Konsumenten sind dabei von Belang. 

Text: Andrea Pauli

Buch-Cover: Stretching

Buchtipp: Stretching – Die besten Dehnübungen

Mit präzisen Anleitungen zeigt Karin Albrecht effektive und gesunde Übungen für den Alltag plus Anleitungen zu Mobilisationen. Für ein schmerzfreies, elastisches Körpergefühl.

Grafik und Symptomübersicht bei Nierenschwäche

Nierenschwäche erkennen

Eine Beeinträchtigung der Nierenfunktion ist anfangs kaum spürbar. Doch für eine erfolgreiche Behandlung ist frühzeitiges Handeln wichtig. Hinweise liefern der Kreatininwert sowie eine erhöhte Eiweissausscheidung im Urin.

Pfefferminze und Lavendel auf Holztisch

Ätherische Öle gegen Erschöpfung

Die Symptome einer chronischen Erschöpfung (Fatigue) lassen sich bei Herzinfarktpatienten laut einer iranischen Studie mit ätherischem Lavendel- bzw. Pfefferminzöl verbessern.

Frau mit Nasenspray

Bei Schnupfen helfen nicht nur Medikamente

Der satirische Ig-Nobelpreis ging an Forscher in der Kategorie Medizin für den Nachweis, dass ein sexueller Höhepunkt genauso effektiv die Nasenatmung verbessert wie abschwellende Medikamente bei Schnupfen.

Hanfpflanze mit Samen

Hanf: Auch gute Proteinquelle

Die Hanfpflanze wird nicht nur in der Medizin, sondern auch auch in Bezug auf neuartige, ökologisch und nachhaltig hergestellte Lebensmittel erforscht. Hanfsamen weisen bis zu 25 Prozent Protein auf, enthalten alle essenziellen Aminosäuren und sind zudem leicht verdaulich.

Verschiedene ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffe und Rheuma 

Laut Experten können Immunzellen des Darms ins Gelenk wandern und dort zur Gelenkentzündung beitragen. Das tritt besonders dann auf, wenn im Darm eine Barrierestörung vorliegt, die bei Patienten mit rheumatoider Arthritis häufiger und früher diagnostiziert wird als bei Gesunden.

Grafik: Frau bei sportlichen Übungen

Gegen hohen Blutdruck hilft Bewegung – aber welche?

Regelmässige Bewegung hilft, den Blutdruck zu senken bzw. gar nicht erst steigen zu lassen. Aber welche Bewegung ist für welchen Zustand die geeignete? Hierzu haben Mediziner eine Empfehlung veröffentlicht. Als Standard gilt das sogenannte aerobe Ausdauertraining. 

Indigene aus Peru mit Heilpflanze

Mit den Sprachen stirbt auch das Heilpflanzenwissen

Das Wissen über Heilpflanzen wird in vielen indigenen Sprachen nur mündlich weitergegeben. Eine Studie der Universität Zürich schätzt, dass weltweit 75 Prozent der Anwendungen jeweils in nur einer Sprache bekannt sind – und bis zum Ende des Jahrhunderts sollen gut ein Drittel der existierenden Sprachen verschwunden sein.

Pilzpfanne und Räucherforelle

Kreative Frischeküche mit Stil von Georg Reuter

  • Herbstliche Pilzpfanne mit Sabayon
  • Sesam-Ei mit Räucherforelle und Nüsslisalat
Christina Schmidhauser und Gabriela Hug

Die Fragen und Antworten aus dem Leserforum

  • Getrübte Sicht durch «Spinnfäden» («Mouches volantes»)
  • Blasenschwäche
  • Belastende Fibrome
  • Spinalkanalstenose

Zuletzt aktualisiert: 16-11-2021

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