Tabletten schlucken leicht gemacht

Viele Menschen – besonders Kinder und ältere Personen – haben Probleme beim Schlucken grosser Pillen und Kapseln. Doch es gibt Tricks, mit deren Hilfe das Einnehmen besser klappt, z.B. den Tabletten-Flaschen- oder den Kapsel-Nick-Trick.

Blutdruck immer an beiden Armen messen

Wer häuig seinen Blutdruck misst, sollte dies immer an beiden Armen tun. Studien zeigen, dass die Sterblichkeitsrate bei Personen mit Schädigungen an den Gefässen oder mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen grösser ist, wenn die Blutdruckwerte rechts und links voneinander abweichen.

Porridge: Warmstart in den Tag

Das warme Frühstück ist in unseren Regionen eher eine Seltenheit – von geröstetem Toast und einem gelegentlichen Ei mal abgesehen. Dabei ist der etwas andere «Zmorge» einen Versuch wert, denn er schmeckt fein, ist gesund und rasch zubereitet.