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Gesund essen, aber wie?

Hier finden Sie ein Beispiel, wie Sie einen Tag gesund essen

Das Beispiel "Gesund essen für einen Tag" dient lediglich als Idee für eine sinnvolle und natürliche Ernährung nach den Grundsätzen von A.Vogel. Die Kalorienangaben sind ungefähr und orientieren sich an der Ernährung einer durchschnittlich aktiven Frau mit einem Tagesbedarf von 2000 kcal. Der Flüssigkeitsbedarf ist nicht berücksichtigt. Als Getränke empfehlen wir grundsätzlich ungesüssten Tee, Wasser und frische Fruchtsäfte.

 

 

Lange bevor gesunde Ernährung zum Trendthema wurde, war Alfred Vogel der Meinung, dass die Ernährung die Basis für unsere Gesundheit bildet – und dass, ohne dabei auf den Genuss zu verzichten. 

Die Rezeptideen von Assata Walter sind deshalb nicht nur saisonal, frisch und leicht umzusetzen, sie enhalten auch immer einen Ernährungstipp, der Ihnen hilft, sich natürlich und gesund zu ernähren.

 

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