Plantes médicinales et remèdes maison en cas de rhume

Conseils généraux

Sommeil, alimentation, exercice

• dormir suffisamment
• faire de l'exercice en plein air et consommer suffisamment de vitamine D
• alimentation saine : boire beaucoup et absorber suffisamment de nutriments, notamment pour le système immunitaire
• Maintenir les muqueuses humides en aérant et en se promenant

Système immunitaire

En savoir plus sur le système immunitaire.

Plantes médicinales stimulant le système immunitaire

Echinacea purpurea

Dans la plus grande étude à long terme menée à ce jour sur les préparations à base d'échinacée, des scientifiques anglais ont conclu en 2012 que la prise préventive de préparations à base d'échinacée réduisait à la fois l'apparition de rhumes et le nombre de jours de maladie. Sans la prophylaxie à l'échinacée, le risque d'apparition d'infections récurrentes était 60 % plus élevé. L'Echinacea purpurea module les défenses naturelles de l'organisme et atténue les symptômes des rhumes. Utilisation externe en cas de plaies, d'eczéma, de furoncles, de coups de soleil, de piqûres d'insectes, de vésicules herpétiques, d'inflammations des gencives et de croûtes de lait chez les nourrissons.

• Sureau
• Gingembre 
• Raifort

Rhume et maux de gorge

En savoir plus sur le rhume et le mal de gorge.

Remède maison contre le rhume

• Cataplasme à l'oignon
• Lavage de nez
• Inhalations de vapeur

Remède maison contre le mal de gorge

• Cataplasme au citron
• Enveloppement au fromage blanc
• Gargarisme à l'huile de sauge
• Jus d'oignon 

Plantes médicinales à effet antiviral

Sauge (Salvia off.)

La sauge a des effets anti-inflammatoires et désinfectants et aide en cas de mal de gorge et de toux.

Autres plantes médicinales :

• Echinacea 
• Ail 
• Cresson (cresson de fontaine, cresson de jardin, capucine)
• Écorce de saule
• Mélisse citronnelle
• Eucalyptus
• Menthe poivrée

Coach « refroidissement »

Vous ressentez un début de refroidissement, vous êtes fatigué, la gorge vous gratte ? Les refroidissements sont désagréables et sollicitent notre système immunitaire pour lutter contre les virus. Considérez cela d’un point de vue sportif : ce sera un entraînement pour votre système immunitaire.

Envover

Rhinite, sinusite, rhinosinusite

En savoir plus sur la sinusite.

Remède maison

• Cataplasme à l'oignon
• Lavage de nez
• Inhalations de vapeur
• Paquets de graines de lin

Plantes médicinales antibactériennes

Cresson (cresson de fontaine, cresson de jardin, capucine)

Sa teneur élevée en huiles de moutarde, en substances amères et en tanins ne stimule pas seulement les sucs digestifs, elle agit également comme un antibiotique naturel. Et ces substances peuvent également prévenir les infections, car elles agissent contre les bactéries, les champignons et les virus.

Autres plantes médicinales :

• Sureau
• Sarriette
• Eucalyptus
• Mélisse citronnelle
• Romarin
• Basilic
• Origan
• Marjolaine à coquilles
• Ail (Allium sativum L.)

Toux et bronchite

En savoir plus sur la toux.

Remède maison contre la toux

• Compresse de gingembre
• Compresse de vapeur
• Enveloppement à l'épeautre
• Enveloppement au séré

Plantes médicinales favorisant l'expectoration et expectorantes

Thym (Thymus vulgaris)

Les feuilles et les fleurs du thym et du thym espagnol sont utilisées en médecine. L'infusion et l'extrait de thym ont un effet expectorant et antispasmodique et favorisent l'expectoration des mucosités épaisses. C'est pourquoi le thym est également utilisé pour soulager les quintes de toux en cas de toux irritative et de coqueluche. On attribue à l'huile essentielle de la plante un bon effet antioxydant et un effet inhibiteur sur la croissance des champignons, des bactéries et des virus. En usage externe, le thym est utilisé en gargarisme en cas d'inflammation du pharynx et de la muqueuse buccale.

Autres plantes médicinales :

• Lierre 
• Fenouil
• Molene thapsus

Remède maison contre la bronchite

• Cataplasme pour la poitrine
• Compresse de gingembre
• Enveloppement à l'épeautre
• Enveloppement à la fleur de foin
• Enveloppement aux pommes de terre
• Jus de radis

Plantes médicinales anti-inflammatoires, antispasmodiques et anti-irritantes

Pointes de sapin ou d'épicéa (Picea abies)

Le sirop de pointes de sapin ou d'épicéa est un vieux remède de grand-mère contre la toux grasse, les maux de gorge et l'enrouement, et il plaît aussi aux enfants. La recette de l'extrait aqueux : Laisser infuser 1 à 2 pointes d'épicéa fraîches coupées en petits morceaux dans une tasse d'eau froide pendant 6 à 8 heures, chauffer sans porter à ébullition, laisser infuser 10 minutes, sucrer avec du sucre candi ou du miel.

Autres plantes médicinales :

• Tilleul d'été/d'hiver 
• camomille 
• Mauve
• Ebène

Fièvre

En savoir plus sur la fièvre.

Remède maison

• Enveloppement du cou Priessnitz
• Enveloppement des mollets au vinaigre
• Soupe au poulet
• Thé au sureau et à la sueur

Plantes médicinales pour faire baisser la fièvre

Sureau (Sambuccus nigra L.) 

Les fleurs de sureau contiennent des flavonoïdes, des huiles essentielles, des acides végétaux, des mucilages et des tanins. Le thé, connu sous le nom d'infusion de lilas, est utilisé en médecine populaire comme stimulant de la transpiration en cas de rhume fébrile et pour augmenter la quantité de mucus bronchique en cas de toux sèche. Elle est également souvent utilisée en mélange avec des fleurs de tilleul.

Autres plantes médicinales :

• Tilleul d'été/d'hiver 
• Gingembre 

Remarque

Le pouvoir curatif des plantes médicinales chez l'homme repose par nature sur des procédés d'extraction standardisés qui constituent la base des médicaments. Les informations ci-dessus sur le mode d'action ne remplacent pas les conseils d'un spécialiste.

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