Ausgabe Januar/Februar 2025

8 – Fokus Immunsystem

Was wir von Hochleistungssportlern in puncto Immunprophylaxe lernen können, worum es beim sogenannten Open Window geht und welche Funktion die bislang nicht allzu bekannten dendritischen Zellen in unserem Immunsystem haben. — Naturheilkunde & Medizin

16 – Wild auf Pistazien

Die Nüsse, die keine sind, gehören im Orient schon immer auf den Speisezettel, auch für Herzhaftes. Wissenswertes zum gesundheitlichen Effekt von Pistazien, ihren Einsatzmöglichkeiten und zum nicht ganz unproblematischen Anbau. — Ernährung & Genuss

20 – Schon mal klar geträumt?

Was es mit dem luziden Träumen auf sich hat, wie man es trainiert und was es für unser Wohlbefinden bringen kann. — Körper & Seele

24 – Fit in den Ferien

Medical Wellness liegt im Trend. Was ist von Ferien mit Fitnessfaktor zu halten? Wir beleuchten die aktuellen Trends. — Lebensfreude & Wellness

28 – Dankbarkeit

Dankbarkeit zu empfinden, respektive sich darin zu üben, ist wissenschaftlich belegt gut für Körper und Seele. Warum das so ist und was jede und jeder dafür tun kann. — Körper & Seele

35 – Rezept

Gebackener Feta mit Pistazienkruste und Granatapfelkernen

Zeitschrift kennenlernen

Gutes für die Nerven: Unser Zentralnervensystem ist häufig strapaziert. Wie Hopfen und Co. zur Beruhigung beitragen.

Modegetränk Matcha: Matcha ist gefragter denn je. Der Hype ist aber durchaus kritisch zu betrachten.

Auffällige Kinder: Was Psychologen angesichts der zunehmenden Verhaltensauffälligkeiten von Kindern raten.

Scheinfasten: Besser als im Intervall?

Mikrobiom Haut: Was sich auf unserer Körperoberfläche tummelt.