Gesundheits-
fragen?

Eisen- und Eisenmangel

Besonders in der Schwangerschaft und Stillzeit wird viel Eisen benötigt. Die Symptome und Ursachen hinter einem Eisenmangel können jedoch sehr unterschiedlich sein. Zu viel Eisen im Blut? Auch ein Zuviel an Eisen kann gesundheitliche Probleme verursachen. Eisenpräparate sollten daher nur in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden.

Eisenmangel: Symptome und Ursachen

 

 

Wichtig für die Blutbildung

Anämie

Weitere Mangelsymptome

Eisenmangel bei Kindern

Zeitpunkt der Eisen-Einnahme

Eisenhaltige Lebensmittel

 

Welches sind die besten eisenhaltigen Lebensmittel? Wie lässt sich die Eisenaufnahme aus anderen Lebensmitteln verbessern und wie viel Eisen benötigen Männer und Frauen?

 

Tierisches und pflanzliches Eisen

Tabelle eisenhaltige Lebensmittel

Die Eisenaufnahme verbessern

Die Eisenaufnahme hemmen

Zu viel Eisen im Blut?

 

Was tun bei einer Überdosierung von Eisen? Es ist nicht ganz einfach, jeweils die richtige Menge an Eisen im Blut zu gewährleisten. Denn ein Zuviel kann ebenso wie ein Eisenmangel gesundheitliche Probleme nach sich ziehen.

 

 

Vorsicht vor Eisenpräparaten

Nebenwirkungen bei zu viel Eisen

Eisen im Körper

Wie viel Eisen wird benötigt?

 

 

Männer 10, Frauen 10 bis 15 mg

Die Zeitschrift für Gesundheit von A.Vogel

Gesundheits-Nachrichten November 2018

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