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Rheuma: So machen Sie ein Eishandtuch
Den einen hilft Wärme gegen die Schmerzen, den anderen Kälte. Für viele ist das Eishandtuch ein gangbarer Weg. Und so wirds gemacht.
Ein Frotteehandtuch in kaltes Wasser tauchen, in dem Sie zuvor 3 bis 4 EL Meersalz aufgelöst haben. Wringen Sie das Tuch aus, und legen Sie es ins Gefrierfach. Es sollte zwischen 0 °C und minus 15 °C kalt und nicht ganz steif gefroren sein – so passt es sich dem Körper am besten an. Anwendungszeit: 3 bis 4 Minuten. Soll die Kälte auch tiefere Gewebeschichten erreichen, muss das Eishandtuch 10 bis 20 Minuten einwirken.
Der Quark-Wickel ist ein altes Hausmittel. Quark ist prinzipiell so gesund wie Joghurt und enthält denselben hohen Gehalt an Mineralien und Vitaminen. Jedoch können diese weniger gut verarbeitet werden.
Video: Quark-Wickel
