Das ansteigende Armbad

Das ansteigende Armbad führt dem Körper Wärme zu und wirkt krampflösend auf die Herzkranzgefässe.

Das warme Armbad können sie im Waschbecken oder in einer geeigneten Gefäss vornehmen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, damit eine bequeme und entspannte Haltung möglich ist.

Füllen Sie warmes Wasser zwischen 34°C und 36°C ein und füllen Sie nach und nach heisses Wasser zu bis die Temperatur 39°C erreicht hat. Das Wasser sollte bis zur Hälfte des Oberarmes reichen. Danach abtrocknen und im Bett ruhen.