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Blähungen: Das hilft

Tipps gegen Blähungen

Die häufigsten Ursachen von Blähungen, Aufstossen und Völlgefühl sind die Unverträglichkeit bestimmter Nahrungsmittel (z.B. Hülsenfrüchte), zu schnelles Essen und ungenügendes Kauen, zu grosse Essmengen oder leicht gärende Nahrungsmittel und zu wenig Bewegung.

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Wie sich gesund ernähren?

Für Alfred Vogel war Ernährung, als die Basis für unsere Gesundheit, schon immer essentiell. Doch was ist gesunde Ernährung?

Gesunde Ernährung nach A.Vogel

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