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Übersichtsseite Ernährungsgrundsätze

Die zehn Ernährungsgrundsätze von A.Vogel

Die zehn Ernährungsgrundsätze von A.Vogel

Klicken Sie sich durch die zehn Ernährungsgrundsätze und Sie wissen das Allerwichtigste über Alfred Vogels Überzeugung einer gesunden Ernährung. Mehr >>


Lebensmittelpyramide

Lebensmittelpyramide

Alfred Vogel empfahl zeitlebens, den Verzehr von üppigen Nahrungsmitteln einzuschränken. Dieser Grundsatz wird auch von der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung anhand der Lebensmittelpyramide anschaulich vermittelt. Mehr >>


Vitamine und Mineralstoffe

Vitamine und Mineralstoffe

Wichtigste Quelle für die lebensnotwendigen Vitamine & Mineralstoffe sind unser Lebensmittel. Bei abwechslungsreicher Kost sind Mangelerscheinungen im Allgemeinen selten. Chronisch Kranke, Schwangere, Stillende, Kinder und Senioren haben aber oft besondere Bedürfnisse. Mehr >>


BMI-Rechner

BMI-Rechner

Mit dem BMI-Rechner können Sie schnell und einfach herausfinden, ob Sie Über-, Unter- oder Normalgewicht haben. Der BMI - Körpermassindex - ist ein Mass zur Beurteilung des Körpergewichts. BMI berechnen >>


BMI-Formel: Immer noch das richtige Mass?

BMI-Formel: Das richtige Mass?

Zu dick oder zu dünn? Ein paar Pölsterchen oder ein Gesundheitsrisiko? Für diese Einschätzung ist im wahrsten Sinne des Wortes das richtige Mass notwendig: Waage und BMI-Formel alleine sagen zu wenig aus.


Idealgewicht bestimmen

Idealgewicht bestimmen mit BMI und Taillenumfang

Es gibt viele Menschen mit Übergewicht, die sich selber gar nicht zu dick zu finden. Und es gibt (viele!) Menschen, die meinen, sie seien zu dick, während sie in Tat und Wahrheit ein Normalgewicht haben. Es ist deshalb gut zu wissen, was das eigentlich ist, ein gesundes oder eben das Ideal-Gewicht.


Kalorienbedarf

Kalorienbedarf

Der Kalorienbedarf ist sehr individuell. Frauen haben generell einen niedrigeren Energiebedarf als Männer. Und körperlich aktive Menschen, benötigen mehr Energie als Menschen, die sich weniger bewegen. Berechnen Sie Ihren persönlichen Kalorienbedarf. Mehr >>

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